引發嘴唇發黑的原因很多， 必須找出嘴唇發黑的根源， 才能對症下藥， 以下是幾種應對措施。 如果是血液迴圈不佳而導致嘴唇呈現青黑色， 應吃各類食物， 不要偏食， 尤其是多吃水果和蔬菜。
第一， 多吃水果和蔬菜
如果是血液迴圈不佳而導致嘴唇呈現青黑色， 應吃各類食物， 不要偏食， 尤其是多吃水果和蔬菜。
第二， 每天的30分鐘慢跑
如果你很少運動， 那麼， 每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。 如果有吸煙的情況， 最好能夠減少吸煙量， 體內的尼古丁還是少點好。 每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色
第三， 陳醋
每天飲用1-2湯匙的老陳醋， 能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。 老陳醋還有其他作用， 如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四， 維生素C
缺乏維生素C而引發的嘴唇發黑， 可食用富含維生素C高的蔬菜和水果， 如菠菜、番茄、獼猴桃。
第五， 堅果類食物
如果是心臟問題引起的嘴唇發黑， 可以從飲食開始， 可吃堅果類食物， 如杏仁、花生等， 堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸， 能降低患心臟病的風險。 同時還可多吃馬鈴薯， 該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等， 尤其鉀含量最為豐富， 每100克中含鉀502毫克， 是少有的高鉀蔬菜。 心臟病特別是心功能不全的患者， 多伴有低鉀傾向。 常吃馬鈴薯， 既可補鉀，
第六， 補血
如果是由於貧血， 血量不足而引發的嘴唇發黑。 首先就要先給身體補血， 這時適合富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。 如紅棗、紅豆、花生等。 嘴唇發黑不能盲目治療， 應對症下藥， 找出病因。
預防措施
1、儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等， 因為它們能夠讓你的身體裡產生更多的濕分。
2、飯後一定不要急於臥倒或是睡眠， 這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。
3、腎和脾胃的經脈都起源在腳上， 雙腳就相當於植物的根一樣重要， 試著每天用熱水泡一下腳， 這會把熱能直接從根補充到相聯繫的臟器的。
動物內臟屬於國人餐桌上十分常見的食材，
其實， 動物內臟不僅可以做出許多美味佳餚， 自身也是富含多種營養素。
動物內臟補什麼 吃動物一部位體內再不缺營養
內臟含有豐富鐵
刨除顏色淡白的動物肚、腸部分， 大部分內臟的顏色是深紅色的， 特別是肝臟、腎臟、心臟和脾臟。
懂一點營養的人都知道， 吃深紅色的動物內臟， 比如肝臟， 可以幫助缺鐵性貧血的人補鐵， 因為內臟那紫紅色的顏色， 是“血紅素”所帶來的。 “血紅素”正是內臟、肌肉和血液呈現紅色的原因， 它的分子中含有鐵元素。
內臟的顏色深濃， 是因為它所含的血紅素比肉類中的鐵含量更高，
比如說， 給較大嬰幼兒添加輔食時， 只要加一勺肝泥， 就能有效地供應鐵元素， 預防嬰幼兒常見的缺鐵性貧血。
除了豬肝之外， 雞肝、鴨肝、鵝肝、羊肝也一樣好， 鴨胗、雞心、豬腎（腰子）也不錯， 只要是深紅色的內臟， 都有幫助補鐵的作用， 只不過肝臟比較容易做成泥罷了。
動物內臟補什麼 吃動物一部位體內再不缺營養
內臟含有豐富的維生素
人們還知道， 肝臟能説明部分人改善眼睛的健康， 因為動物肝臟中維生素A的含量特別高， 遠遠超過奶、蛋、肉、魚等其他食物， 可有效防治夜盲症、乾眼病及角膜軟化症等眼部疾病。
古代醫家記載都提到肝臟能“補血”、“明目”,就是因為這些營養素含量高緣故。
