很多人都喜歡早上的時候喝一杯溫熱的蜂蜜牛奶， 這樣不僅能補充營養元素， 還能起到美容養顏是神奇功效。
蜂蜜加牛奶
方法一
材料：開水250ml， 奶粉5量匙， 純蜂蜜2湯匙。
備註：也可以純牛奶代替奶粉， 可以選用純牛奶， 蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜， 水的溫度不宜過高， 過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分， 做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇， 也有蜂蜜的甜潤， 適合老人、小孩、女性長期飲用。
做法：首先要倒一杯開水， 但不能立即就加奶粉， 要將沸水冷卻至40攝氏度左右的時候才可以。
方法二
材料：牛奶200ml， 蜂蜜3-4勺(約20克)。
做法：用開水加溫牛奶， 加入積安堂棗花蜂蜜飲用。
時間：早上空腹一次， 晚上睡覺前一次， 對女性更年期綜合症、出虛汗、失眠有很好的效果。
蜂蜜加牛奶的功效蜂蜜加牛奶， 對女性失眠有很好的幫助。 由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。 鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。
放鬆神經
美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦。 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。 為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。
牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， “鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。 “鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。
蜂蜜牛奶面膜美容作用
現代研究表明， 內服或外用蜂蜜， 能有效改善營養狀況， 促進皮膚新陳代謝， 增強皮膚的活力和抗菌力， 減少色素沉著， 防止皮膚乾燥，
可直接食用
蜂蜜有很強的抗氧化作用， 每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克， 溫開水沖服， 就可增強體質， 滋容養顏， 使女士們更健康更美麗。
可直接塗抹
把蜂蜜塗抹於皮膚外表， 蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮， 為細胞提供養分， 促使它們分裂、生長。 通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋後， 每日塗敷面部， 並適當地進行按摩。 也可用紗布浸漬蜂蜜後， 輕輕擦臉， 擦到臉部有微熱感為止， 然後用清水洗淨。
具體使用方法：取蜂蜜10克， 鮮牛奶10毫升， 蛋黃1個攪拌均勻，
可用蜂蜜500克， 鮮菊花100克(幹品25克)， 先將菊花加水煎煮， 二沸後去渣取汁， 與蜂蜜一同加入到洗澡水中， 浸泡全身約20分鐘後用清水沖洗， 每3-5日沐浴1次， 可使皮膚光潔細膩， 並有美容、香身的作用。
蜂蜜檸檬水
做法一
材料：適量的蜂蜜， 檸檬。
做法：用食鹽將檸檬揉搓一遍， 然後再將其用清水洗淨， 然後再切成薄片。 切的時候滿屋子都是一種清新的香氣， 裝進一支封口嚴密的玻璃瓶(這其實也是一隻裝蜂蜜的瓶子)。 把蜂蜜徐徐倒進去， 蓋嚴蓋子， 放到蔭涼避光的地方一晝夜以後就可以了。
做法二
材料：檸檬5—6只蜂蜜、鹽少量。
做法：檸檬先用鹽搓再用水洗乾淨外皮後， 晾乾、切片。 將檸檬片放進乾淨無水的廣口玻璃瓶內， 並加入所有蜂蜜後擰緊蓋子， 24小時後即可飲用。 喝檸檬蜂蜜水時， 加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
小貼士：鋥亮的檸檬皮上多半有蠟， 一定要用鹽搓洗乾淨。 檸檬和蜂蜜融合後， 蜂蜜的濃稠度變小， 那是因為檸檬出水的緣故， 對此不用擔心， 可以繼續飲用。 新鮮檸檬切片後， 即使蒙上保鮮膜放入冰箱， 最長時間也不能超過一周。
但是放入蜂蜜中的檸檬片， 卻可以較長時間保存。 但還是建議， 如果在室溫放置， 還是要儘快喝完。 檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜的量不要太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸。 沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。
總結：以上就是小編為您介紹的蜂蜜加牛奶，你們都瞭解了吧。這對於喜歡喝蜂蜜加牛奶的人來說，真的是極好的。看了上面說的蜂蜜怎麼吃最好以及喝牛奶的好處，想喝的就去動手試試看。
因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。總結：以上就是小編為您介紹的蜂蜜加牛奶，你們都瞭解了吧。這對於喜歡喝蜂蜜加牛奶的人來說，真的是極好的。看了上面說的蜂蜜怎麼吃最好以及喝牛奶的好處，想喝的就去動手試試看。
