說起梁靜茹， 很多人都聽過她的歌， 但是梁靜茹不但歌唱的好， 皮膚保養的也很好， 所以很多人想知道她是怎麼保養的。 今天， 小編將帶你一起去瞭解梁靜茹的養生秘訣有哪些， 以及十二時辰養生法又有什麼特殊之處呢， 快去看看吧!
梁靜茹的養生秘訣
喝出健康好氣色
梁靜茹說她平時喜歡喝一些養生的茶， 比如黃瓜汁或者羅漢果等。 而且可以在黃瓜汁里加點蜂蜜， 這樣無論是敷臉還是飲用都是可以的。 不但能清火還能保濕， 而且她之前也努力嘗試做美白工作， 她覺得可能變白了， 而且大家都覺得我的氣色變好了。
再忙也要護理肌膚
就算平時很忙， 比如發片、錄音、或者長途飛行我都會選擇一些保濕、美白的面膜來護理皮膚。 當然平時也會多吃些水果或者堅持用隔離霜， 這樣的話能讓皮膚保持白皙、細膩。
如何緩解壓力
梁靜茹緩解壓力的方法比較特別， 將香薰放在CD盤的隔欄裡在香薰幽雅的香氣裡欣賞輕鬆的音樂來緩解壓力。 她坦言：“精油真的很神奇。 用精油泡澡可以緩解疲勞， 香橙味道的精油能讓人心情愉悅， 而薰衣草味道則能讓人舒眠。 ”
獨家美白秘方
睡在睡覺之前用小黃瓜敷臉是梁靜茹自己發明的獨門美白秘訣。 她自己說只要在春季或者夏季堅持每天食用， 1個星期後你就會看到非常顯著的美白效果。
十二時辰養生法
1、卯時(5：00-7：00)
見晨光即起床， 叩齒300次， 轉動兩肩， 活動筋骨， 先將兩手搓熱， 摩鼻兩旁、熨摩兩目六七遍;再將兩耳揉卷五六遍;然後用兩手抱後腦， 手心掩耳， 用食指彈中指， 擊腦後各24次。 最後去室外晨練。
2、辰時(7：00-900)
起床健身後， 飲一杯白開水， 用木梳梳頭百餘次， 有醒腦明目之作用;漱口時間延長好。 早餐宜食粥。 飯後， 徐徐行走百步， 邊走邊手摩小腹， 老年人脾胃虛弱， 輕微活動和按摩腹部可刺激腸胃蠕動， 促其消化。
3、巳時(9：00-11：00)
此時或讀書或做家務， 或種菜養花。 疲倦時即閉目養神， 或叩齒咽津數十口。
4、午時(11：00-13：00)
午餐應美食， 要求食物暖軟， 不吃生冷堅硬之食物。 只吃八分飽， 食後用茶漱口。
5、未時(13：00-15：00)
此時最好午休， 以養精氣神。
6、申時(15：00-17：00)
在這個時候， 讀讀名人詩詞或者詩文， 練習書法寫字等。 也可以去田園綠地間呼感受大自然的擁抱， 或者觀看落霞的美景。
7、酉時(17：00-19：00)
晚餐宜早， 宜少， 可飲酒一小杯， 不可貪多。 用熱水洗腳， 有降火、活血、除濕之功效。 晚漱口以固牙齒。
8、戍時(19：00-21：00)
輕微活動後安眠。 睡時宜右側， “睡如弓”。 先收心， 後睡眠， 睡前什麼都不想， 自然安睡。
9、亥、子時(21：00-1：00)
安眠養正氣， 環境宜靜， 排除干擾。 睡時可屈膝而臥， 醒時宜伸腳舒體， 使氣血流暢， 忌睡姿只固定一種姿勢。
10、醜、寅時(1：00-5：00)
此時為精氣發生之時， 人以精為寶， 宜節制房事， 但也不宜強制， 60歲以後要量力而行。
總結：通過上文的文章對梁靜茹的4招養生秘訣和十二時辰養生法進行的詳細講解， 朋友們是不是對梁靜茹的瞭解更多了呢?是不是更加喜歡她了呢?如果你認為她的方法對你有幫助的話， 不妨試試看， 說不定你也會擁有跟她一樣幼嫩光滑的肌膚哦!
