羽毛球球運動沒有我們想像的那麼簡單， 打羽毛球技巧不僅包括發球， 扣殺， 出擊， 還包括羽毛球發力技巧， 在打羽毛球運動中， 學會發力也是非常有必要的。 本文主要介紹了羽毛球發力的技術要點， 及提高羽毛球技術的幾個誤區， 一起來看看吧!
羽毛球發力的技術要點
打羽毛球如何發力的問題， 不僅是所有羽毛球初學者迫切想知道的， 也困擾著很多打了多年的高級發燒友。
很多朋友力氣足， 但是還是沒有辦法把球打得更加有力、速度更快， 這是為什麼呢?這關係到很多方面， 需要我們瞭解。
第一、放鬆
放鬆是最重要的的一點， 不管是打羽毛球還是其他球類運動， 打球之前， 身體一定要放鬆， 但也不是說就很隨意了， 要讓自己的身體處於一個蓄勢待發的狀態， 這點非常重要。 這個放鬆中， 最主要的是手腕的放鬆， 手腕放鬆了， 手指自然也會放鬆， 拍子不會握得很緊， 這樣在揮拍過程中， 動作才能不僵硬， 才能做得到位。
除了手腕的放鬆， 身體也要放鬆， 胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直， 那樣揮拍動作就難以到位。 腰部腿部都要放鬆， 繃緊了就難以發出力氣來。
第二、加速揮拍
揮拍的動作必須是一個突然的動作，
注意看比賽的話你會發現， 高手打球都很從容， 動作是有節奏感的， 擊球的那一瞬間必然是突然加速， 而不是一直以一個節奏動作。
第三、閃腕
閃腕是羽毛球動作的精髓， 一般剛入門的菜鳥是很難理解這一點的， 閃腕也是發力最關鍵的一環， 非常重要。 那什麼是閃腕呢?所謂“閃腕”， 就是在象甩鞭子一樣， 甩出去之後， 手腕要突然停頓下來， 而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去。 這個停頓會使球的初速度極快， 而在越過對手後減速下落， 不會出界。 高手的出球速度很快但卻不會出界，
只要能掌握這三點， 即使步伐不到位， 揮拍不夠充分， 擊球點不夠高等， 也能打出有品質的球來。
提高羽毛球技術的幾個誤區
羽毛球的技術在離開初級階段以後， 需要做的是將技術全面化， 細膩化， 而在提高自身技術能力的時候， 可能有人陷入了一個誤區， 而阻礙了自己的技術進一步提高。
一、技術陷入“使用率”， 而不全面
關於這個使用率， 解釋一下就是在羽毛球運動中技術使用的效率。 大家可能都非常的有體會， 在打羽毛球的時候， 後場的高球， 吊球， 殺球， 網前搓， 挑等幾項技術是使用的最多的， 也就是經常使用的。 簡單的說， 上述的幾種技術的使用率， 高於其他的一些技術。
而我們平常在練球的時候， 是不是將自己的主意力全部集中在這些方面呢?
但是， 上述的幾種技術， 不是羽毛球技術的全部。 例如， 反手的技術也是相當重要的， 下手球的技術是過渡球的關鍵。 當一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技術的時候， 似乎忘記了球場的變化， 需要我們能熟練的掌握各種的手上， 步法上的技術， 來面對各種變化。 例如， 我們不能將上網的步法簡單說成三步上網， 儘管， 很多時候上網的時候都是使用三步。 但是上網步法的關鍵在於調整身體， 球拍與球的距離!球與身體， 球拍的距離不同， 我們需要用不同的步法， 步幅來調整， 而不是統一的都是三步。
將羽毛球技術簡單的單一化， 只是學習， 練習常用的技術， 所造成的後果，
二、技術運用單一
這點和上面說的相似， 但是所謂的技術運用單一， 指的是在有意或者無意當中， 只運用一種技術， 而缺少變化。 例如在接頭頂位置高球的時候， 每次都是回高球， 正手位置接低手球的時候， 總是放直線等等。 一方面， 可能是自身沒有意識到自己需要變化， 另一方面， 則是自身技術水準未能達到多球路的變化。
當自己的回球具有局限性， 規律性的時候， 很容易被對手捕捉。 例如對手逼得自己使用正手低手接球得時候， 而自己放直線網前的已經被對手看清， 不去變化， 就等於送死， 即使自己回網前的球有一定的品質， 但是對手早早等在網前， 只會讓自己更加被動。 再如，頭頂位置，每次都使用頭頂擊高球，假如對手連續的用平高壓迫自己的頭頂，自己而不去變化，都是回高球，自己的身體重心會自然而然的偏向頭頂的位置，正手區將會出現空擋，被對手輕易進攻。
所以，需要自己在技術的運用中變化，而前提是自身熟練掌握各項技術。
三、盲目追求高品質
對球的品質要求，本身無可厚非，但是，盲目的追求一拍過去，就讓對手毫無還手之力，盲目的要求自己的球都是壓線，擦網，那些都是不可能的。我們需要提高自己的技術，而回球的品質高，需要自己嫺熟的技術，提高球的品質，其實也是提高自己技術的程度。但是追求不是盲目的。因為球的飛行，受到很多外界因素的影響，當需要提高自己對球落點控制的時候，需要考慮周邊的環境，以及自身通過長期鍛煉的手感，自身對球的控制的感覺。
想著打出一個高品質的球，使得對手馬上出現機會球給你，或者直接送分，這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。
特別是自己的失誤增多，或者手感不良的時候，需要的不是提高球的品質，而是先將球打進場區。打出更高品質的球，而不要想著這球就一定將對手打死。失誤增多的時候，把對球品質的要求降低。
四、盲目學習起跳殺球
只要喜歡看比賽的人都知道，男單比賽中，雙腳高高跳起的殺球真的是很帥，而且威力極大。但是，自己是不是一定要去學會這個技術呢?個人覺得，雙腳起跳殺球不適合業餘愛好者，去練習雙腳起跳殺球的時間，不如去練劈吊點殺。
需要自己去承認的是，業餘愛好者和專業球員在身體素質，技術掌握程度上的差距，不是想像中的那麼小。
各位看官可能沒有見過業餘球員在打球時候，因為自身身體素質，或者技術的一些小小的偏差，導致的高難度動作中受傷的情況。我的一個師兄就是在起跳擊球落地的時候，拉斷了左腳踝關節韌帶。當時省隊一個退役的球員就在我身邊。他指出我師兄是一個小小的技術細節沒有留意，而導致悲劇的發生，而且本身的身體素質不能承受這個動作。
起跳殺球本身是高難度的技術動作，需要很好的協調能力和力量，業餘球員自己去練習，很多時候，根本發揮不了雙腳起跳殺球的威力，而且增加自己受傷的危險。欣賞是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，業餘球員，最好還是最大程度的避免受傷。其實真的需要起跳去殺球的話，單腳起跳已經足夠了。
五、迷信器材
現在的器材五花八門，你的技術發揮真的需要一隻專業球拍嗎?一隻所謂的進攻型球拍真的能讓你的進攻提高一個層次嗎?
結語：通過上文的閱讀，相信大家已經學會羽毛球發力的技術要點了吧!羽毛球運動並不難，重要的是我們要學會技巧，多加練習，並能長期堅持打羽毛球。希望小編今天的介紹能幫助到大家哦!
再如，頭頂位置，每次都使用頭頂擊高球，假如對手連續的用平高壓迫自己的頭頂，自己而不去變化，都是回高球，自己的身體重心會自然而然的偏向頭頂的位置，正手區將會出現空擋，被對手輕易進攻。所以，需要自己在技術的運用中變化，而前提是自身熟練掌握各項技術。
三、盲目追求高品質
對球的品質要求，本身無可厚非，但是，盲目的追求一拍過去，就讓對手毫無還手之力，盲目的要求自己的球都是壓線，擦網，那些都是不可能的。我們需要提高自己的技術，而回球的品質高，需要自己嫺熟的技術，提高球的品質，其實也是提高自己技術的程度。但是追求不是盲目的。因為球的飛行，受到很多外界因素的影響，當需要提高自己對球落點控制的時候，需要考慮周邊的環境，以及自身通過長期鍛煉的手感，自身對球的控制的感覺。
想著打出一個高品質的球，使得對手馬上出現機會球給你，或者直接送分，這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。
特別是自己的失誤增多，或者手感不良的時候，需要的不是提高球的品質，而是先將球打進場區。打出更高品質的球，而不要想著這球就一定將對手打死。失誤增多的時候，把對球品質的要求降低。
四、盲目學習起跳殺球
只要喜歡看比賽的人都知道，男單比賽中，雙腳高高跳起的殺球真的是很帥，而且威力極大。但是，自己是不是一定要去學會這個技術呢?個人覺得，雙腳起跳殺球不適合業餘愛好者，去練習雙腳起跳殺球的時間，不如去練劈吊點殺。
需要自己去承認的是，業餘愛好者和專業球員在身體素質，技術掌握程度上的差距，不是想像中的那麼小。
各位看官可能沒有見過業餘球員在打球時候，因為自身身體素質，或者技術的一些小小的偏差，導致的高難度動作中受傷的情況。我的一個師兄就是在起跳擊球落地的時候，拉斷了左腳踝關節韌帶。當時省隊一個退役的球員就在我身邊。他指出我師兄是一個小小的技術細節沒有留意，而導致悲劇的發生，而且本身的身體素質不能承受這個動作。
起跳殺球本身是高難度的技術動作，需要很好的協調能力和力量，業餘球員自己去練習，很多時候，根本發揮不了雙腳起跳殺球的威力，而且增加自己受傷的危險。欣賞是一回事，但是自己需要不需要又是一回事，業餘球員，最好還是最大程度的避免受傷。其實真的需要起跳去殺球的話，單腳起跳已經足夠了。
五、迷信器材
現在的器材五花八門，你的技術發揮真的需要一隻專業球拍嗎?一隻所謂的進攻型球拍真的能讓你的進攻提高一個層次嗎?
結語：通過上文的閱讀，相信大家已經學會羽毛球發力的技術要點了吧!羽毛球運動並不難，重要的是我們要學會技巧，多加練習，並能長期堅持打羽毛球。希望小編今天的介紹能幫助到大家哦!
