埋線減肥期間運動要注意六大點：
1.因人而異。 減肥者運動前一定要進行身體檢查， 如果患有嚴重的冠心病、高血壓和肝炎、腎炎等疾病， 不宜進行較大量的體育活動， 要先治療疾病， 並選擇行走、太極拳等和緩適宜的項目。 老人、兒童、孕婦等也應該選擇各自適宜的運動項目。
2.循序漸進。 肥胖者平時缺乏體育鍛煉， 心肺功能和骨關節的靈活性都比較差， 因此不宜一開始就大負荷運動， 運動量應該循序漸進， 逐步增加， 一般需要2—4周的適應過程。
3.準備充分。
4.活動適量。 運動量太小， 達不到減肥目的， 運動量過大會出現副作用， 特別是伴有其它嚴重慢性疾病的肥胖者和老年人， 一定要格外注意。 一般來說， 運動量要掌握在中等強度， 運動後脈搏數青年人每分鐘不超過150次為宜， 老年人以每分鐘不超過110次為宜。 運動時不應該出現頭暈、噁心、嘔吐、臉色蒼白等症狀。 運動後肌肉酸痛， 睡眠、食欲正常。 如果出現頭痛、食欲不佳、失眠等症狀， 說明運動過量。
5.練後放鬆。 放鬆活動又叫整理活動， 每次運動結束後或運動間歇，
6.持之以恆。 體育鍛煉一定要堅持如一， 不能想練就練， 不想練就不練， 練練停停無益于減肥與健康。 兒童鍛煉， 家長應該督促， 並以身作則， 身體力行。
