丙肝是由於感染丙肝病毒引起的, 丙肝病毒具有很強的傳染性, 在日常生活中如果不多加注意很容易感染丙肝病毒, 進而引發丙肝。 很多丙肝患者聽說鍛煉能增強免疫力, 促進病情的恢復, 就積極的進行大量的鍛煉, 有些丙肝患者甚至去做一些劇烈運動。 到底丙肝患者運動應注意什麼?
儘管目前的研究沒有證據表明體育鍛煉可以促進丙肝的恢復, 但適當的有規律的體育鍛煉對丙肝患者是有益的。 它有助保持良好的精神狀態和心情, 增強免疫力, 還有助於減輕藥物治療的不良反應。 但是物極必反,
每個丙肝病人可根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重程度不同, 摸索出對自己適度的運動量。 丙肝患者的運動, 原則是以運動後不感覺疲勞為宜, 自覺輕微出汗為度。 如果每次運動後自覺食欲好轉, 身心愉快, 乏力減輕, 可保持目前的運動量。 一段時問後如肝功能有改善, 可在原來的基礎上適量增加, 循序漸進, 不可急於求成。
丙肝患者運動前不宜太飽或太餓。 如在饑餓時運動, 體內血糖過低, 肝糖原要分解, 無疑增加肝臟負擔。 正確的方法是在你運動前半小時進食產熱量418~836千焦的食品, 如1杯麥片或果汁。 也可吃幾塊奶糖或巧克力。 運動中每20分鐘飲半杯至1杯水。 體力充沛、運動時間超過1小時者,