一、肺功能失常是怎麼回事
二、肺功能失常怎麼辦
三、吃什麼對肺好
肺功能失常是怎麼回事
1、導致肺功能下降的5個主要原因
年齡增長: 老年人的胸壁硬度增加,肺彈性回縮力下降,呼吸張力減退,從而導致肺活量下降。
空氣污染:有害物質(如粉塵、致敏原、吸煙等有害氣體),通過呼吸道直接損傷肺部,導致肺功能低下。
藥物: 致肺功能下降得藥物主要有:青黴素、對氨基水楊酸鈉、磺胺藥、氯丙嗪等。
肥胖:體內脂肪的過度堆積會降低肺容量,肺活量,有效通氣量等。
情緒:憂愁、悲傷、發怒、哭泣等負面情緒容易損傷肺,造成肺功能下降。
2、這些人應做肺功能檢查
早期肺功能受損還沒有症狀的人群,可以通過適當的運動來恢復,散步、慢跑、游泳、打太極都比較適宜。 同時注意營養要跟上,有的肺功能受損患者體內處於高代謝狀態,能量消耗比正常人高數倍。 因此,這類人群尤其是慢阻肺等慢性病患者,要少食多餐,可以適當地多攝入高蛋白食物、蔬菜。
為了及早發現疾病,五類人必須進行肺功能檢查:一是長期吸煙者。 二是反復咳嗽、咳痰者,說明存在氣道或肺部疾病。 三是活動後感覺胸悶、氣短特別是逐漸加重者。 四是工作環境中要接觸污染氣體、粉塵的人。 五是呼吸道疾病患者,如支氣管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者。
3、肺功能失常的症狀
中醫認為,肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。 當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
肺功能失常怎麼辦
1、積極鍛煉,提高肺功能
要想提高肺功能,平時就不應該懶惰,應積極參加體育鍛煉,適當地出出汗,如長跑、游泳、打球等。 如果能長期堅持鍛煉,肺功能將會提高,身心也能保持健康。
2、規律飲食,調節肺功能
肺功能失常患者,建議多吃潤肺、清肺的食物,如蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等,還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材製作清肺湯。
平時上班忙,也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝,還可以每天堅持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶。
3、少動怒,保持身心愉悅
在中醫看來,肺部是主氣的器官,如果經常動怒發火容易使肺氣不通,所以,想呵護我們的肺,打到肺功能失常,就應該保持愉悅的心情,不能因為一點小氣而動怒發火,必要的時候,可以通過看書、聽歌、聊天等活動來緩解心情。
吃什麼對肺好
1、川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克,洗淨切件,放開水中煮5分鐘,再用冷水洗淨,幹水。 將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨,去蒂和梨心,梨肉連皮切小塊。 各物料全部放入沸水鍋內,文火煮2小時,調味後隨量飲用。
2、杏仁雪梨山藥糊
取北杏仁10克,雪梨1個,淮山米粉、白糖適量。 先將北杏仁用開水浸,去衣,洗淨;雪梨去皮,洗淨,取肉切粒;然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。
用清水適量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。
3、冬菇雪耳豬胰湯
取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。 先將冬菇洗淨;雪耳浸開洗淨,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗淨,切片。
然後把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。 隨量飲用。
