隨著秋季的到來， 皮膚也因氣候的關係而變得異常的乾燥起來， 這讓肌膚失去了原有的光澤度， 也讓肌膚變得沒有彈性， 而想要肌膚恢復活力， 那就得給肌膚補水， 讓肌膚滋潤起來， 很多愛美的女人雖然也有這個意識， 但具體怎麼給皮膚補水她們卻沒有什麼概念， 下面， 專家就來介紹下。
對於女性來講， 肌膚是否滋潤是很重要的， 因為如果肌膚乾燥， 就會顯得粗糙， 甚至還會出現脫皮現象， 而想要避免這樣的現象出現， 就得積極的給皮膚補水， 下面， 專家來介紹下肌膚補水的方法。
清晨
漫長的睡眠時間裡，
洗臉的水不能太熱， 用潔面乳洗過臉後， 用爽膚水、護保濕乳液滋潤皮膚可是每天要做的功課， 這可以幫助你進一步補充水分;而且如果你有化妝的習慣， 在化妝前塗上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果。
如何讓皮膚保濕和補水
上午
上班了， 面對著空調和電腦， 皮膚中的水分也一點點地流失了。 在這種情況下， 小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題， 只需要直接噴在皮膚上， 輕輕按摩一下就可以了。 目前， 一些好的品牌都推出了保濕噴霧， 不妨試一試。 同時你還可以自己制做保濕噴霧，
當然了， 多喝水也是最好的補充水分的法子， 便宜又簡單， 治標又治本， 一定要堅持。
午餐
皮膚變得乾燥， 和飲食習慣也有著十分密切的影響。 美容專家介紹， 為了保持皮膚的彈性和水分， 應該多吃富含膠原蛋白質的食物， 膠原蛋白是肌膚中的主要成分， 占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上， 膠原蛋白使細胞變得豐滿， 從而使肌膚充盈， 保持皮膚彈性與潤澤， 膠原蛋白有著十分重要的作用。 含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候， 多吃這些食品， 既吃飽了肚子， 也從物中攝取保濕成分， 一舉兩得， 飯後再吃個桔子等水果，
晚上
皮膚的護理最好在晚上10點以前進行， 因為夜晚11點至淩晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候， 此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。
首先是徹底清潔， 讓皮膚可以順暢地呼吸;每週還可做一至兩次深層保濕補水的面膜， 做完這個步驟之後;還需要進一步保濕護理， 這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。 用潔膚棉沾上爽膚塗抹在面部做完這些調理肌膚的步驟後， 較幹的皮膚可用保濕除皺液， 想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜， 護膚程式才算是做完了。
通過上述專家的介紹， 我們知道在一天之中應該怎樣給皮膚補水了，
