洗頭不僅是一種個人清潔行為， 還與健康息息相關。 有人堅持每天洗頭， 保持頭髮的絕對清潔;有人習慣每週洗幾次， 而少數幹性發質的人洗的頻率則更低一些。 那麼， 到底哪種頻率最好呢?即便中西醫許多健康觀念存在差異， 但在洗頭的觀點上卻是一致的——頭髮最好隔天一洗， 每週三四次即可， 不必每天洗頭。
專家指出， 每天清洗頭髮會過度清潔掉頭皮分泌的油脂， 使頭皮和頭髮喪失天然保護屏障， 不利於養護健康的發質。 因此， 除非是處於特殊工作環境或者行業的人， 普通人隔天一洗最合適。
除了正確的洗頭頻率之外， 還有一些細節需要注意：
1.避免使用鹼性太大的洗髮水。 可以在每次洗頭時使用護髮素， 以減少對發質的傷害。
2.及時吹幹頭髮。 專家指出， 洗頭後應儘快弄幹頭髮， 否則很容易引起偏頭痛、脫髮等問題。
3.梳頭與洗頭同樣重要。 中醫專家指出， 當今社會從事腦力勞動的人非常多， 常常梳理頭部可以促進頭部血液迴圈， 保持健康狀態。
關於洗頭的六個小常識
1.頭髮洗後發粘怎麼辦?
頭髮、頭皮發粘， 是由於頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。 如果在洗髮時， 用溫水徹底沖洗頭髮中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉， 頭髮就不會再有發粘的現象。
另外， 洗後用護髮素等護髮產品護理頭髮，
2.洗髮後頭髮沖水宜多久?
洗髮後沖水， 花的時間應是洗髮的兩倍。 如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上， 其中的鹼性成分也會滯留在頭髮上， 會損傷頭髮， 產生分叉、頭皮屑等現象。
3.月經期間如何洗髮?
月經期間， 洗髮後有時會感到不適， 這時可以用專門的頭髮幹洗劑乾洗頭髮。 把幹洗劑滲透在紗布上， 再將紗布套在專用的刷子上， 先刷頭髮的表面， 從發根一直刷向發梢， 然後再刷頭髮的內側， 最後刷頭皮。
4.什麼樣的發質宜用發膏?
發膏含有治療劑的成分， 可以防止頭髮乾燥， 塗上後不必洗掉。 它能在頭髮表面形成一層薄膜， 避免頭髮中的水份蒸發， 所以幹性發質最宜用發膏。
5.頭皮搔癢或有頭屑怎麼辦?
頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的， 需用專門的去頭屑的洗髮水。 洗髮後， 在頭皮表面塗上有殺菌效果的發劑， 用手指按摩一分鐘。 洗髮後如果沖水不徹底， 頭髮乾燥時也會引起頭屑和搔癢。 平時應保持頭皮清潔， 例如在做家務時頭髮上蓋一塊毛巾， 可避免頭髮沾上灰塵。
6.經常掉發會禿頭嗎?
按照頭髮的生長規律， 一天會自然掉發100—200根。 因此即使在梳頭時掉很多頭髮， 也不能說明你開始禿頭。 但如果掉發中有細發和短髮， 則應引起注意。 因為這些是成長階段的頭髮， 不應如此早地脫落。 這種現象屬於非自然掉發， 引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。 另外， 極端的節食減肥，
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