端午時節是一年中陽氣至盛的時段， 天氣較煩悶， 假如工作壓力大， 人體生理氣血運行不順， 容易煩躁憂鬱、心悸胸悶。 情緒的變化， 會影響臟腑的功能， 亦可導致精神疾患， 如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。 夏季養生， 宜使脾胃心肺之氣調順。 所以除了藥物、食療及平和心態外， 也應同時加強運動。 劃龍舟能使全身氣血暢通， 可增益心肺功能， 調理脾胃代謝， 通調氣血循行， 憂鬱情緒也隨之化開。
端午節為什麼要劃龍舟？據說， 屈原於五月初五自投汨羅江， 死後為蛟龍所困， 世人哀之， 每於此日投五色絲粽子于水中，
