很多人都覺得腎只跟男性的性能力有關聯， 其實這個是錯誤的想法。 腎的健康與否是跟我們的身體的健康息息相關的， 而腎虛只是會導致男性性功能低下而已。 那麼你知道男人腎不好的症狀表現有哪些嗎？日常要怎麼做才能夠補腎嗎？
腎臟不好的症狀表現
水腫
腎臟是我們用來排泄體內水分的器官， 如果我們的腎出現了問題， 就會讓我們身體裡面的水分無法全部排出體外， 只會全部都慢慢的累積在體內， 久而久之就會慢慢出現水腫的症狀。
食欲差
當我們的腎臟出現問題的話， 就會使我們體內的毒素慢慢累積在體內，
貧血
腎功能的受損是會直接讓我們體內的紅細胞壽命急速減少， 並且使紅細胞的生成速度慢慢變慢， 使體內的紅細胞含量慢慢的減少， 然後直接出現貧血的症狀。 所以說腎不好的其中一個症狀表現就是貧血。
皮膚瘙癢
說到腎臟會導致皮膚瘙癢的話， 肯定很多人都覺得奇怪， 為什麼腎臟不好跟皮膚瘙癢有關係呢？其實腎臟不好真的是跟皮膚瘙癢有關係的， 因為當我們的腎臟不好的是， 我們體內的毒素就無法及時的排出體外， 有些毒素就會沉澱在皮膚上面，
男人補腎食物
果仁
果仁是一種具有強大補腎效果的食物， 為什麼要這樣說呢？因為果仁裡面含有可以促進男人性激素的物質， 並且還能讓男人性激素呈現規律化。 而其中維生素還能補充我們人體所需的營養。 是一種男性補腎的必吃的食物。
生蠔
吃生蠔等於補腎， 在現在的社會上已經都成為了人人皆知的事情了。 生蠔裡面所含有的鋅元素是可以促進男性荷爾蒙， 並且鋅元素還具有補腎的功效。 而生蠔如果生吃的話其補腎的效果更佳。
韭菜
說到壯陽菜的話， 韭菜就是一種必不可少的食物了， 因為韭菜擁有壯陽補腎的效果， 從古自今很多人補腎的話就會食用韭菜。
魚子醬
