氣功保健輕鬆調理月經問題

月經不調的女性越來越多， 因此這類女性總是不斷尋找能夠調理自己身體的方法， 其實除了吃藥外日常的生活保健是很有必要的， 除了藥物外應該運用其他療法進行輔助。

經常會有月經不調的患者質詢有那些方法可以治療月經不調， 專家指出患有本病的患者首要的就是養成良好的生活習慣， 注重自我保健， 同時治療的方法有很多如家庭食物療法、藥物療法， 以及氣功療法等。

其中氣功療法主要為：

1.全身自然放鬆。

2.自然呼吸， 吸氣時， 腹部隆起， 呼氣時， 收腹凹肚。 呼吸應均勻、細長。

3.吸氣時， 舌舐下齶;呼氣時，

4.意守丹田， 默念吹聲， 並用意遐想與病情相反的感受， 如月經過多， 則遐想月經漸少至正常;月經後期則遐想月經逐漸提前至正常。 類推。

5.本功法每日早、晚各1次， 每次25～50分鐘。