一、西瓜翠衣(西瓜皮)防痱消痱
西瓜渾身是寶。 不僅西瓜肉有清熱消暑、生津止渴的功效， 就連西瓜皮也有預防痱子、消除痱子的能耐。 西瓜皮是中藥， 叫“西瓜翠衣”。 將西瓜皮洗淨切片熬湯， 或製作菜肴， 長期食用， 對預防痱子有良好的效果。
內服做法：將切成絲的西瓜翠衣和15g的六一散用布袋包好後用熱水浸泡10分鐘後成茶飲， 代水飲用。 也可用西瓜1個， 剖開， 取瓤， 放盆內， 加入去皮的番茄7個， 一起搗碎， 然後用乾淨紗布取汁， 加白糖適量， 攪勻飲服。
外用做法：將新鮮的西瓜皮清洗乾淨後磨成汁，
二、苦瓜止癢效果好
陳奕迅有一首《苦瓜》， 苦瓜的睿智真的是會讓人越來越記掛。 苦瓜不僅透露著人生的哲理， 還有預防痱子、消除痱子的功效。 苦瓜能增進食欲， 清熱解暑， 多吃苦瓜還能預防痱子的發生。
外用：將鮮苦瓜切開， 洗淨， 以切面塗擦患處， 每日3次， 可消除痛癢。 用青苦瓜片塗擦效果更佳。
內服：苦瓜薏米粥
做法：苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。 薏米洗淨泡幾個小時。 苦瓜清理乾淨切塊。 把苦瓜和薏米一起放高壓鍋煲45分鐘，
功效：苦瓜和薏米有清熱祛濕的作用， 夏季養生可以多吃， 另外對於皮膚疔瘡癤腫、長痱子等有一定的預防作用。
三、三豆解毒， 痱子拜拜
中醫將綠豆、赤豆、黑豆一併熬煮的湯稱為“三豆湯”。 三豆湯能夠清暑熱、解濕毒、健脾胃， 被稱為夏季兒童的消暑佳品。 如果在夏天經常服用， 寶寶甚少會長痱子的。
內服：三豆湯的做法
準備材料：綠豆、赤豆和黑大豆各20g、清水500ml、冰糖或食鹽適量。
做法：將綠豆、赤豆和黑大豆清洗乾淨後、用冷水浸泡置於鍋中過夜為好。 經過浸泡的三豆更加容易煮爛。 將浸泡過的三豆連水放在爐上用武火燒開後， 改用文火慢熬成200毫升。 待豆子開花， 加冰糖或鹽稍熬即可離火，
四、冬瓜去痱頂瓜瓜
冬瓜向來都是祛濕利水， 消暑去痱的必備食材。 寶寶起了痱子以後， 可用冬瓜100g， 加水煎湯飲用， 每天一劑， 連服7～8天;綠豆適量， 鮮荷葉一張， 加水煎服;冬瓜、海帶、綠豆適量共煎湯， 加白糖少許， 連服7～10天， 對治療痱子有一定療效。
