悶熱的天氣, 相信最解渴的水果就要屬“西瓜”了, 他不但美味可口, 而且渾身都是寶, 西瓜皮能美容, 而西瓜子能祛白, 西瓜肉就更不用說了, 說了這麼多那麼西瓜的妙用價值在哪裡呢?讓我們一起去深挖西瓜的奧秘吧。
隨著社會的飛速發展, 相信很多城裡的小朋友們都不知道西瓜生長在怎樣的環境裡, 西瓜比較喜歡較為鬆軟的土壤裡, 有瓜藤提供營養, 是在土地上成長的。
那麼西瓜到底幾月份成熟呢?西瓜根據生長環境的不同, 天氣的不同, 所以成熟的週期也是相對有一定的差異,
西瓜的功能和功效非常多, 但是對於女性朋友來說多吃好嗎, 因為女性來說身體還是不要受寒為好, 那麼今天小編為大家具體講解女性到底吃西瓜好不好:
西瓜是清熱消暑的佳品, 但是吃多了是會變胖的哦。 因為西瓜畢竟是含糖量很高的水果, 容易轉化為脂肪。 如果晚上睡前吃過多, 會使到胰島素上升, 促進脂肪合成。 而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,
西瓜的甜味主要來自於果糖, 研究早就發現, 果糖雖然不會明顯地升高血糖, 卻也繞開了食欲控制的機制。 換句話說, 就是喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽, 喝含果糖的飲料就不覺得飽。
西瓜含大量果糖, 因此也有讓人不覺得飽這種特性。 所以, 人們吃西瓜的時候難以控制食量。 糖分在體內積聚過多, 就會轉變成脂肪了。
吃西瓜小妙招:可以少吃西瓜中間含糖多的部分, 而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜, 容易長小腹和小肚子;在夏天, 甚至可以用西瓜皮做菜, 比如涼拌西瓜皮:取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,
1西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 它的水分含量, 不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分, 因此可以幫助排除體內多餘的水分, 使腎臟功能維持正常的運動, 消除浮腫的現象。
2西瓜的熱量很低, 100克的西瓜只有31卡路里, 多吃西瓜又能減少主食的攝入量, 當然就會瘦下來啦。
3西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素, 消解脂肪。 而且還囊括了人體所必需的很多營養, 如維生素、鈣等, 是不可多得的營養減肥食品。
西瓜減肥食譜推薦:1西瓜紅茶
材料:紅茶5克, 西瓜適量。
做法:將紅茶放入茶杯中,
瘦身功效:清熱解暑, 加速腹部脂肪的分解。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔, 而且能消暑利尿, 幫你消除全身水腫, 快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐, 可以在三餐前食用。 也可以用來代替晚餐。 只要堅持一周, 瘦掉8斤沒有問題哦。
2西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄。
做法:用壓榨器壓出西瓜瓤汁, 將番茄用沸水沖燙後去皮, 切碎去籽, 壓出汁水。 兩汁和勻, 隨時飲用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是經典的減肥食品, 這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維, 能使MM們變得更輕盈, 還可預防中暑。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔, 而且能消暑利尿, 幫你消除全身水腫, 快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐,
3瓜片荷葉茶
材料:新鮮西瓜皮1塊, 鮮荷葉30克。
做法:將西瓜皮切小塊, 荷葉切絲, 然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效:能夠很好的改善便秘, 可以達到瘦全身的效果。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔, 而且能消暑利尿, 幫你消除全身水腫, 快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐, 可以在三餐前食用。 也可以用來代替晚餐。 只要堅持一周, 瘦掉8斤沒有問題哦。
4涼拌翠衣
材料:西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。
做法:將西瓜外層硬皮和瓤去掉, 與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。 入開水中焯一下, 在涼開水中冷卻, 撈出放入盤中, 倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。
瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進腸胃的蠕動,讓突出的小肚子變得平平哦。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用來代替晚餐。只要堅持一周,瘦掉8斤沒有問題哦。
5翠衣涼茶
材料:去瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣,少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖。
做法:將翠衣切成小塊,與其他原料一起放入鍋內,加水,文火煮20分鐘,濾渣取汁,加白糖,晾涼可飲。
瘦身功效:可以加速體內毒素的排出,使肉肉的大象腿變得勻稱有致,還可清熱、解毒,對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用來代替晚餐。只要堅持一周,瘦掉8斤沒有問題哦。
6紅椒西瓜皮
材料:西瓜皮300克,蔥2條,鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法:去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮,將瓜皮切成細條,撒鹽醃著。再把西瓜皮擠幹水分。紅辣椒切絲,放少許鹽在油鍋中炸一下,再倒進西瓜皮炒2分鐘,然後放味精、小蔥,翻炒幾下就可以起鍋了。
瘦身功效:此菜不僅瘦身,色澤悅目,紅辣椒配淡青的瓜皮,吃起來滿口生津。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用來代替晚餐。只要堅持一周,瘦掉8斤沒有問題哦。
7瓜皮蛋湯
材料:西瓜皮200克,雞蛋1只,番茄1只,鹽、味精、香油適量。
做法:西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤,切細條。番茄切片。雞蛋打散。湯鍋加水,放入瓜條煮開,然後再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前,可在湯中加少量澱粉液,這樣可使蛋液不散。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
懷孕能吃西瓜嗎?西瓜是人們解暑清涼必備的水果之一。中醫認為,西瓜性寒味甘,具有生津止渴、清熱解暑、降壓、利尿等功效,那懷孕能吃西瓜嗎.答案是肯定的,懷孕了可以吃西瓜。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,可以利尿去腫,還能降低血壓的功能。
如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
吃西瓜的注意事項汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些人,或是在某些情況下,最好不要吃。
西瓜的食用禁忌人群1四類人儘量少吃。
腎功能不全的人。其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但會使水腫加重,還容易誘發急性心力衰竭。
腸胃虛寒的人。西瓜屬於生冷食品,吃多了容易傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良,引起腹脹、腹瀉。
糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃,容易加重胰腺負擔。
高齡老人。人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜易使脾胃損傷。
2冰鎮西瓜別超3小時。
不少人愛吃冰西瓜,覺得它更解渴。西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者,容易誘發心腦血管疾病的發生。所以,從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。
西瓜的保存方法3-15天,可以用保鮮膜完全包好放進冰箱冷藏,可以保存三天左右;完整未切開的西瓜就用保鮮膜整個密封住放在陰涼通風的房間裡,可保存十五天左右。
西瓜的挑選方法1看形狀。先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。瓜形端正,瓜皮堅硬飽滿,花紋清晰,表皮稍有凹凸不平的波浪紋;瓜蒂、瓜臍收得緊密,略為縮入,靠地面的瓜皮顏色變黃,就是成熟的標誌。
2聽聲音。如果聲音剛而脆,像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜;倘若聲音疲而濁,類似打鼓的“噗噗”聲且有震動的傳音,就是成熟的好瓜。
3端重量。生瓜含水分多,瓜身較重;成熟的瓜,因瓜肉細脆組織鬆弛,體重比生瓜相對輕一些。
4看瓜皮。如果瓜皮柔軟、淤黑,敲聲太沉,瓜身太輕,甚至搖瓜悶響,那可能是倒瓤爛瓜,不宜食用。有些黑心商販會過量使用催熟劑、激素或紅色素,甚至注射糖精增加甜度,一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻,切開後瓤的顏色特別鮮豔,但瓜子卻是白色的,吃在嘴裡還有異味。
西瓜營養大合集:西瓜除了以上這些好處以外,西瓜皮還具有祛痘做面膜的功效呢?還有西瓜子它還具有利肺,潤腸,止血,健胃等功效呢。真是不看不知道一看嚇一跳,看完上面的文章,不知道你是否對西瓜也有了新的認識呢?
倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。瘦身功效:這款瘦身菜低卡有清爽,能夠促進腸胃的蠕動,讓突出的小肚子變得平平哦。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用來代替晚餐。只要堅持一周,瘦掉8斤沒有問題哦。
5翠衣涼茶
材料:去瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣,少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖。
做法:將翠衣切成小塊,與其他原料一起放入鍋內,加水,文火煮20分鐘,濾渣取汁,加白糖,晾涼可飲。
瘦身功效:可以加速體內毒素的排出,使肉肉的大象腿變得勻稱有致,還可清熱、解毒,對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用來代替晚餐。只要堅持一周,瘦掉8斤沒有問題哦。
6紅椒西瓜皮
材料:西瓜皮300克,蔥2條,鹽、紅辣椒、味精各適量。
做法:去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮,將瓜皮切成細條,撒鹽醃著。再把西瓜皮擠幹水分。紅辣椒切絲,放少許鹽在油鍋中炸一下,再倒進西瓜皮炒2分鐘,然後放味精、小蔥,翻炒幾下就可以起鍋了。
瘦身功效:此菜不僅瘦身,色澤悅目,紅辣椒配淡青的瓜皮,吃起來滿口生津。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
小編tips:以上的西瓜餐,可以在三餐前食用。也可以用來代替晚餐。只要堅持一周,瘦掉8斤沒有問題哦。
7瓜皮蛋湯
材料:西瓜皮200克,雞蛋1只,番茄1只,鹽、味精、香油適量。
做法:西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤,切細條。番茄切片。雞蛋打散。湯鍋加水,放入瓜條煮開,然後再依次下入番茄片,淋入蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。淋入蛋液前,可在湯中加少量澱粉液,這樣可使蛋液不散。
瘦身功效:這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。
懷孕能吃西瓜嗎?西瓜是人們解暑清涼必備的水果之一。中醫認為,西瓜性寒味甘,具有生津止渴、清熱解暑、降壓、利尿等功效,那懷孕能吃西瓜嗎.答案是肯定的,懷孕了可以吃西瓜。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,可以利尿去腫,還能降低血壓的功能。
如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。
吃西瓜的注意事項汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些人,或是在某些情況下,最好不要吃。
西瓜的食用禁忌人群1四類人儘量少吃。
腎功能不全的人。其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但會使水腫加重,還容易誘發急性心力衰竭。
腸胃虛寒的人。西瓜屬於生冷食品,吃多了容易傷脾胃,導致食欲不佳、消化不良,引起腹脹、腹瀉。
糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃,容易加重胰腺負擔。
高齡老人。人上了年紀,多數都有脾胃偏寒、心腎功能差的問題,吃過多西瓜易使脾胃損傷。
2冰鎮西瓜別超3小時。
不少人愛吃冰西瓜,覺得它更解渴。西瓜本身就是寒性的,冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃,會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,引發胃痛。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者,容易誘發心腦血管疾病的發生。所以,從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。
西瓜的保存方法3-15天,可以用保鮮膜完全包好放進冰箱冷藏,可以保存三天左右;完整未切開的西瓜就用保鮮膜整個密封住放在陰涼通風的房間裡,可保存十五天左右。
西瓜的挑選方法1看形狀。先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。瓜形端正,瓜皮堅硬飽滿,花紋清晰,表皮稍有凹凸不平的波浪紋;瓜蒂、瓜臍收得緊密,略為縮入,靠地面的瓜皮顏色變黃,就是成熟的標誌。
2聽聲音。如果聲音剛而脆,像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜;倘若聲音疲而濁,類似打鼓的“噗噗”聲且有震動的傳音,就是成熟的好瓜。
3端重量。生瓜含水分多,瓜身較重;成熟的瓜,因瓜肉細脆組織鬆弛,體重比生瓜相對輕一些。
4看瓜皮。如果瓜皮柔軟、淤黑,敲聲太沉,瓜身太輕,甚至搖瓜悶響,那可能是倒瓤爛瓜,不宜食用。有些黑心商販會過量使用催熟劑、激素或紅色素,甚至注射糖精增加甜度,一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻,切開後瓤的顏色特別鮮豔,但瓜子卻是白色的,吃在嘴裡還有異味。
西瓜營養大合集:西瓜除了以上這些好處以外,西瓜皮還具有祛痘做面膜的功效呢?還有西瓜子它還具有利肺,潤腸,止血,健胃等功效呢。真是不看不知道一看嚇一跳,看完上面的文章,不知道你是否對西瓜也有了新的認識呢?