氣功不是人嗎想像中的那麼神秘， 它也是很科學的。 你知道練氣功有什麼好處嗎？今天小編為您整理的相關文章。 一起來看看吧。
氣功是一種很特別的調節方法。 它能是人的意念和肉體配合起來， 調動體內“真氣”運行， 並通過主動性自我調節， 慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能， 達到強身健體、防病治病， 延年益壽的目的。
人體絕大部分疾病都由於高級神經中樞活動障礙引起。 而練氣功可直接調整保健。
如果一個人長期處於精神緊張、壓力大的應激狀態， 會引起一系列病理變化， 導致高血壓、消化性潰瘍、神經衰弱等疾病。
練氣功能使大腦皮層的興奮灶進入處於閉合狀態， 這樣來消除疾病產生的病理、生理基礎， 保持身體健康。
練氣功時由於心率減慢及周圍血管舒張， 可以改善血流動力反應， 減輕心臟負擔， 同時改善冠狀迴圈和心肌代謝， 起到調節脂肪代謝， 提高抗凝能力的作用， 從而改進心血管機能。
有高血壓病的人， 在開始練功5分鐘後， 血壓即開始下降， 30分鐘後可達到藥物性睡眠時的降壓水準， 長期堅持練功有助血壓下降。
人體健康時， 交感神經和副交感神經互相協調，
練氣功人體的應激性， 使器官活動減弱， 神經衝動也變少， 使神經中樞處於保護性抑制狀態， 有利於植物性神經的平衡和協調， 從而消除某些病變， 增強人體健康。
放鬆和入靜時， 心率變緩， 身體耗氧量減少， 能量代謝也隨之減少， 從而使機體各部重新積蓄能量， 積聚精力。 練氣功是一個有效的儲能過程。
練氣功時， 真氣在體內運行， 對內臟器官功能有很好的調節作用， 而練功強調的呼吸方法， 對各部器官也起著類似按摩的作用。 當氣在小腹聚集時， 促進小腸血液迴圈， 從而改善和增強腸道吸收功能。
氣功能促進慢性病的功能恢復， 並消除一些症狀。 對功能性疾病如植物神經功能紊亂、神經衰弱等疾病效果較好。
癔病及精神病人不宜練氣功。 所以， 掌握氣功的適應症很重要。