男性生理期時該如何進行養生

大家都知道女性在生理期的時候心情會非常的鬱悶， 往往點火就著， 因此千萬不要在女性生理期的時候招惹她。 其實男性也有生理期， 而且男性的生理期如果仔細觀察的話也會有很多特徵， 男性如果在生理期的時候好好保養， 對自己的身體會有很大的幫助。

1、坐立不安

男人生理期來的時候， 會表現出坐立不安。 你問他發生了什麼事， 他說他不想說話， 就一直讓你摸不著頭腦。 坐立不安是男人內心焦躁的表現， 他也不知道自己為了什麼而煩躁， 可就是控制不了自己。

2、不知道自己要做什麼

有那麼一段時間，

男人不知道自己究竟要做什麼， 不知道自己的所需。 他總是坐著看書， 但總把書翻來翻去；或者看電視， 卻把電視臺調來調去， 總找不到想看的東西。 外出吃飯或購物的時候， 平時很有主見的他也顯得拿不定主意， 讓你自己去挑。 生理期間的男人， 不瞭解自己， 更難以瞭解別人， 所以不要讓他拿主意了， 讓他消停一會吧。

3、冷漠

他突然變得冷淡， 甚至冷漠， 見了你不主動說話。 當你試圖接近他時， 他感到不習慣， 還會給你不好的臉色看， 認為你影響了他。 平時主動殷勤的他不見了， 變得冷漠無情， 好像看不見你了。 讓他自己安靜一下吧， 不要打擾著他， 生理期會過去的。

4、言語不清

你只要仔細一點便能發現， 有一段時間，

男人說話的節奏和語調變得快慢不均， 聲音低沉， 言語不清， 甚至可能伴有口吃。 不要以為他受了什麼打擊變傻了， 其實那只是最平常不過的生理期而已。 男人生理期的時候， 神經會莫名變得緊繃， 話語就在會緊張的情境之下變化了， 可千萬不要認為他做了什麼對不起你的事。

5、發怒

平時的他細心呵護著你， 不讓你受半點委屈， 不讓你掉半滴眼淚。 可是， 他變了， 他時不時地發火， 或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。 那歡快的笑臉再也難以出現在他的臉上， 整天都是愁眉莫展。 男人生理期的時候心中會有澆不盡的火， 一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索， 點燃它心中的熊熊大火， 怒髮衝冠。

6、抽悶煙

男人總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。

當心裡不痛快的時候， 他們要麼找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂， 要麼自己一個人獨自抽悶煙， 而且時不時長長地喘粗氣。 他希望儘快走出生理期的低谷， 儘快恢復樂觀的自我， 可是他還沒應付得來， 所以他抽悶煙自己想方設法。

男人日常生活如何養生

還是不抽煙為妙

吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。 要健康最好戒煙， 如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果， 多吃魚類， 經常喝茶等， 以減輕煙害。

改變幾年都不去醫院的壞習慣

許多男人不愛去看醫生， 總認為自己沒什麼病， 但據統計有80%的重病患者承認， 自己是長期不去醫院， 小病誤成大病， 等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院，

貽誤了最佳治療時機。 故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

保持一定的體力活動

體力活動太少會使人發胖。 現代男人的體力活動越來越少， 所以許多中年人在發胖， 多餘的重量對心臟造成很大的負擔， 關節也會變得不那麼靈活。 因此， 男人至少要經常散步， 最好能經常參加體育鍛煉， 促進健康的同時還能增加吸引力。

儘量少吃些油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重， 尤其是愛喝酒的男人， 一般都會喜歡吃油膩和油炸食物， 極容易使體重增加。 這就增加了患血管疾病的危險。 所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物， 多吃植物油少吃動物油， 平時多吃些蒜和魚類，

適量喝點紅葡萄酒， 這些做法能降低膽固醇含量。

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