濕熱體質簡介及飲食事項

中醫認為脾有“運化水濕”的功能， 若體虛消化不良或暴飲暴食， 吃過多油膩、甜食， 脾就不能正常運化而使“水濕內停”；且脾虛的人也易招來外濕的入侵， 外濕也常困阻脾胃使濕從內生， 所以兩者是既獨立又關聯的。 濕熱中的熱是與濕同時存在的， 或因夏秋季節天熱濕重， 濕與熱合併入侵人體， 或因濕久留不除而化熱， 或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”， 因此， 濕與熱同時存在很常見。

濕熱體質的臨床表現為

1、濕熱的一般表現為

肢體沉重， 發熱多在午後明顯， 並不因出汗而減輕；舌苔黃膩， 脈數。 具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰；在關節筋脈則局部腫痛。

但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑， 特別是脾胃的濕熱， 可見脘悶腹滿， 噁心厭食， 便溏稀， 尿短赤， 脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛， 口苦食欲差， 或身目發黃， 或發熱怕冷交替， 脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急， 澀少而痛， 色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉， 甚至裡急後重， 瀉下膿血便， 肛門灼熱、口渴。

2、濕熱質人的型體特徵

形體偏胖或消瘦；常見體征：面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口幹口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。 病時上述徵象加重；舌象：舌質偏紅怠黃膩；脈象：多見滑數；心理特徵：性情急躁、容易發怒；適應能力：不能耐受濕熱環境。

常見的皮膚病：痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹， 濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。 易患黃疸、火熱症、癰瘡和癤腫等病症。

飲食禁忌

1、宜食祛濕食物

如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。

2、忌食食物

甜食、甘甜飲料（如可樂， 雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。