健脾祛濕方劑有哪些
脾主運化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現為大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機為濕邪困脾,故要健脾祛濕。 下面推薦幾款健脾祛濕方劑,供大家參考。
1、三仁湯
組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚樸6g,苡仁18g,半夏10g。
功用:宣暢氣機,清利濕熱。 主治濕溫初起及暑溫夾濕,邪在氣分。
2、胃苓湯
組成:五苓散3g、平胃散3g。
功用:祛濕和胃。 主治夏秋之間,脾胃傷冷。
3、防己黃芪湯
組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白術9g。
功用:益氣祛風,健脾利水。 主治衛表不固,風水或風濕。
4、苓桂術甘湯
組成:茯苓12g、桂枝9g、白術6g、甘草6g。
功用:溫化痰飲,健脾利濕。 主治中陽不足之痰飲病。
5、實脾湯
組成:厚朴、白術、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、乾薑各6g,甘草3g。
功用:溫陽健脾,行氣利水。 主治陽虛水腫。
6、連樸飲
組成:厚樸6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。
功用:清熱化濕,理氣和中。 主治濕熱溫伏。
7、五苓散
組成:豬苓9g,澤瀉15g,白術9g,茯苓9g,桂枝6g。
功用:利水滲濕,溫陽化氣。 主治外有表證,內停水濕。
8、五皮散
組成:姜皮、桑皮、橘皮、腹皮、苓皮、各等份。
功用:利濕消腫,理氣健脾。 主治脾虛濕甚,皮水。
健脾祛濕的食物
健脾祛濕的方法很多,除了使用中醫方劑調理外,食療也是一個很有效的方法。 健脾祛濕的食物,下面一起來看看。
1、茯苓:具有利水滲濕、促進消化的功效,我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕。
2、薏米:具有健脾利濕、清熱排毒的功效,我們可以用薏米做成粥、飯等食用,特別適合老弱病患者。
3、冬瓜:具有利水、利濕、解暑、減肥的功效。 除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應該多吃。 另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起痛經。
4、紅豆:具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由於紅豆具有利水的功能。
5、扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
6、馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
體內濕氣重的症狀
如果體內濕氣過重,那麼就容易導致各種疾病,如何及時看出自己是否有濕氣。 體內濕氣重的症狀,一起來看看。
1、工作時,疲乏懶動,頭昏困倦。
有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時關節發緊,好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦,有時記憶力減退。
2、大便稀爛不成形。
大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。
3、體重明顯增,渾身酸痛。
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
4、食欲不佳。
到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好象吃下去的東西自己往上頂。
5、早晨舌邊緣有明顯齒痕。
早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。
總之,要儘早查明自己體內濕氣重不重,避免引發疾病困擾,促進身體健康。
