神經衰弱如何食療 推薦5款食物

神經衰弱的治療方法， 大致會選擇心理治療與藥物治療相結合， 也被稱為是神經衰弱的主要治療方法。 那麼， 還有沒有輔助的治療方法呢？當然有。 就比如我們下面要說到的神經衰弱食物治療法。 顧名思義， 就是以食物作為輔助治療。

神經衰弱吃什麼治療？

1、小麥

小麥有養心神、益心氣的作用， 尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠， 或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。

2、牛奶

牛奶， 又稱牛乳， 性味甘， 平。 牛奶是一種治療神經衰弱失眠較理想的食物。

3、糯米

糯米補氣血、暖脾胃， 適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，

尤以煮稀飯， 或與紅棗同煮稀粥最佳， 能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神， 是食物治療神經衰弱的佳品。

4、大棗

大棗在民間常作補血食品， 能益氣、養心、安神， 古代醫家常用以治療神經衰弱的病症， 是食物治療神經衰弱的首選食品之一。 經常服食大棗， 對於身體虛弱、神經衰弱者， 大有益處。

5、銀耳

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效， 能補腦強心、消除疲勞。

神經衰弱的症狀

疲勞

通常比較容易感到精神不足和容易疲倦。 即使是早晨剛起床， 也會感到自己非常的疲乏， 好像沒有晚上沒有休息好是的， 進而導致一整天的精神都不好， 整天昏昏沉沉的， 工作狀態也不好。

情緒無法控制

情緒症狀表現為易於煩惱和易激惹，

脾氣暴躁。 患者情緒容易興奮， 出現煩躁、憂傷、焦慮、憤怒等情緒症狀， 事後常感後悔卻無法控制自己。

容易失眠

失眠主要表現是睡不著、多夢、頭昏腦漲。 神經衰弱病人， 由於大腦皮質的內抑制下降， 神經易興奮， 睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散， 難以入睡或不夠深沉， 容易驚醒或睡眠時間太短， 或醒後又難以再睡。

記憶減退

幾乎所有神經衰弱的病人都訴述記憶力不好， 特別是對剛發生過的近事， 很容易忘記。 對人名、地名及數字更難記住。 在學習時， 往往邊學邊忘。 不過他們對自己疾病的發展過程、症狀體驗， 卻往往能記得詳細而清晰。

極易煩惱

大多數神經衰弱患者終日愁眉苦臉， 對一些雞毛蒜皮的小事也總是糾纏不休，

覺得做什麼事都不順心， 看什麼人都不順眼。 並且， 這些煩惱很難通過日常娛樂來消除， 或者只是短暫地消除， 轉眼又陷入了煩惱之中。

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