讓男人房事遊刃有餘的補腎食方

從中醫養生學的角度來看， 這確實是進補的好時節。

進補以食補為上。 因此， 滋益陰精是養生的重要內容， 最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食品;辛辣美味、燒烤油炸食品少吃為妙， 平常還要細緻多喝水， 以免上火。

飲食要以溫熱為主， 如食用糯米、狗肉、羊肉、大棗、桂圓、芝麻、韭菜等， 少吃冷飲、海鮮等寒性食品。 可多吃些堅果類食品， 如核桃仁、榛子、松子、栗子等。 煮粥熬湯可以加一些黃芪、麥冬， 但量不必要許多， 由於終究是食補而非藥補。

菜品可首選羊肉燉蘿蔔。 它對腰膝酸軟、困乏乏力、腎虛不舉、脾胃虛寒者更為相宜。

其次是炒雙菇(香菇寧靜菇)， 它能補益腸胃， 化痰散寒， 可加強機體免疫功效， 對高血脂患者更為相宜。

這些食材也補腎

一、如許搭配補腎給力

質料：肉蓯蓉2-3片， 海萃人參1g。

用法：二樣質料同入一杯中， 用滾水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次質料， 水盡可重複加水泡飲至無色無味後將參食用。

男子軟、不長期、腎虛可用此要領， 使欲望加強， 長期， 床事品質大大提拔、得到充實滿意感。

二、男性補腎 美食來幫助

【奶味蘇打餅乾】

質料：低筋麵粉100g、牛奶60毫升、乾酵母3g、鹽2g、小蘇打1g、無鹽黃油10g。

做法：將酵母粉放入溫牛奶， 攪拌勻稱， 靜置一會；將低筋麵粉、小蘇打、鹽、一起過篩；與酵母水放在一起和成麵團；麵團中參加黃油，

和至平滑 ；把面盆蓋上保鮮膜， 靜置一會， 鬆懈一下麵團， 如許擀成薄片後不易回縮；把麵團擀成約莫2mm厚的面皮， 面皮要勻稱；用餅乾模壓出喜好的圖形；用針在上面戳些孔， 防備烤的時間興起；放入烤盤， 外貌噴上一點鹽水， 靜置一會；將烤盤放入烤箱， 中部， 190度烤10分鐘即可。

【三角紅糖包】

質料：麵粉、酵母粉、溫水、紅糖。

做法：像做饅頭包子一樣， 要先發麵（要是想做奶香味的糖包， 就用牛奶和麵， 條件是要包管牛奶的寧靜性）；我這是傳統做法， 用溫水和麵， 內裡包的便是紅糖， 就像小時間的一樣（固然不愛吃紅糖的就用白糖， 這個隨意）；

發好的面揪成劑子， 用面杖擀成圓形薄片， 放入紅糖， 紅糖上撒點幹麵粉， （如許防備糖溶化後流出來，

混點麵粉就好了）；糖面混淆勻後， 捏成三角， 象蒸饅頭一樣進鍋蒸就好。

【橙味果凍】

質料：柳丁幾個、砂糖5勺、瓊脂10克、水300毫升。

步調：瓊脂用淨水浸泡1個小時左右， 撈出瀝去大部門水分；將泡好的瓊脂放到鍋裡， 加水， 開中小火， 不絕攪拌， 熬至瓊脂根本化失， 參加砂糖， 攪拌勻稱即可關火；將柳丁榨汁；瓊脂液和橙汁攪拌勻稱， 倒入模子， 待涼， 放入冰箱冷藏半天， 取出脫模。

【金糕梨絲】

質料：黃金梨、山楂糕、木樨蜜。

做法：梨去皮切絲， 山楂糕切絲；然後灑上蜂蜜拌著吃。