方法步驟:
01 1患有胸悶的病人應該多去室外走走, 飯後散散心, 因為適當的運動能明顯改變人的情緒, 堅持長期鍛煉, 能增強體質、心血管功能改善, 自主神經的調節功能增強, 使植物神經功能恢復。
02 2胸悶病人在飲食上也要注意, 應該在飲食上多吃些理氣活血的食物, 比如三七, 桔子等。 經常做有氧運動, 切記不要大量劇烈運動, 可以打太極, 慢走等。
03 3心態和環境很重要, 有胸悶的朋友們在平時要合理的安排一下自己的時間表, 讓自己有空餘的時間, 讓身體完全處於鬆懈的狀態, 多休息。
04 胸悶不僅可以是生理性的,