夏天泡腳好嗎 夏季泡腳要注意些什麼

夏季泡腳要注意些什麼？夏季濕氣正當令， 濕氣阻滯在脾胃中， 就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現， 夏天泡腳， 正有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。
根據中醫“春夏養陽”、“冬病夏治”的觀念， 夏天是人體陽氣最為旺盛的季節， 人體之陽氣亦隨之愈升愈旺， 體內凝寒之氣處於易解的狀態， 此時用溫熱水泡腳能疏通經絡， 扶助陽氣， 溫裡祛寒， 從而更好地發揮扶陽祛寒的目的， 還能達到“治未病”的效果， 對哮喘、風濕病等冬天易發病治療有一定的效果。

夏天泡腳要注意什麼

要嚴格控制夏日裡泡腳的水溫。

夏天泡腳不同於冬天的燙腳， 溫水最好。 水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適， 可用溫度計量一量， 過熱、過涼都很難收到預期的效果。 當泡一段時間後水溫變涼時， 要及時添加熱水。 剛開始泡腳時， 不要添太多的水，

剛沒過腳趾就行， 在泡腳的過程中還要不斷添水。

泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。

夏季泡腳， 首要的目的就是祛除暑濕。 用中藥藿香煎汁， 然後進行足浴泡腳。 取30克~50克藿香放入2升水中， 用大火煎煮40分鐘左右， 再用小火煎熬， 藥液剩下1升， 取出汁液， 再加2升水煎至1升， 將兩份藥汁放在盆中。 同時， 在浸洗過程中進行足部按摩。 這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。

泡腳時常用的寶貝還有艾葉。

艾葉既經濟實惠， 還可以調理身體。 艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕。 艾草加紅花泡腳， 可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好以及瘀血等。

夏季泡腳， 還可以加入生薑和鹽水。

食鹽可清火、涼血、解毒，

生薑具有散寒、止吐、解毒的功能。 經常用生薑和鹽水泡腳， 能促進局部血液迴圈， 預防感冒， 還能起到改善虛寒體質的作用。 此外， 直接在泡腳水中加入適量白醋， 可增強皮膚彈性， 使皮膚變得光滑， 還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等人體不適症狀， 可殺菌抗菌， 有助於治療黴菌、腳癬和皮膚病。

夏季泡腳要注意些什麼

對於有基礎血管疾病的人來說， 泡腳時間較長、溫度過高等因素， 可能增加心腦血管負擔。 此類人泡腳時水溫不宜過熱， 一般在40℃~45℃為最佳;時間也不宜過長， 10分鐘左右即可， 否則將導致大腦和心臟供血不足， 出現頭暈目眩等症狀。

糖尿病足患者糖尿病足患者的皮膚比較脆弱， 腳部末梢神經對溫度不敏感， 正常人感覺很燙的水溫， 他們卻感覺不到， 所以很容易被燙傷。 一旦被燙傷， 哪怕是一個很小的水泡， 若不及時就醫， 都可能導致足部感染、潰爛， 嚴重的甚至會造成截肢。
靜脈曲張患者靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全， 腳部溫度的升高只會增加局部血流量，

不能改變靜脈回流的速度， 反而可能加重靜脈回流負擔， 導致曲張的靜脈進一步擴張， 加重下肢充血， 使病情加重， 很可能把腳越泡越腫， 所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿， 也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
足癬等皮膚病患者很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀， 其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。 對於皮膚已經破潰的傷口， 熱水泡腳更是雪上加霜， 一定要敞開傷口， 乾燥通風。 足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳， 一旦將皮膚弄破， 很容易造成感染。
兒童如果孩子的腳不是很涼， 就沒必要泡腳。 人體足弓在兒童時期逐漸形成， 此時如果經常用熱水泡腳， 可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛， 不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
溫馨提示：天泡腳水溫不宜過高，以免燙傷，大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時間不宜過長，20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究，如陽氣不足者最好在中午泡腳，而失眠者最好在晚間睡前泡腳。

不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
溫馨提示：天泡腳水溫不宜過高，以免燙傷，大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時間不宜過長，20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究，如陽氣不足者最好在中午泡腳，而失眠者最好在晚間睡前泡腳。