夏季泡腳要注意些什麼?夏季濕氣正當令,
濕氣阻滯在脾胃中,
就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,
夏天泡腳,
正有助於祛除暑濕,
預防熱傷風,
讓人精神振奮,
增進食欲,
促進睡眠。
根據中醫“春夏養陽”、“冬病夏治”的觀念,
夏天是人體陽氣最為旺盛的季節,
人體之陽氣亦隨之愈升愈旺,
體內凝寒之氣處於易解的狀態,
此時用溫熱水泡腳能疏通經絡,
扶助陽氣,
溫裡祛寒,
從而更好地發揮扶陽祛寒的目的,
還能達到“治未病”的效果,
對哮喘、風濕病等冬天易發病治療有一定的效果。
夏天泡腳要注意什麼
要嚴格控制夏日裡泡腳的水溫。
夏天泡腳不同於冬天的燙腳, 溫水最好。 水溫宜控制在45攝氏度左右比較合適, 可用溫度計量一量, 過熱、過涼都很難收到預期的效果。 當泡一段時間後水溫變涼時, 要及時添加熱水。 剛開始泡腳時, 不要添太多的水,
泡腳時在足浴盆裡加入不同的中藥可以緩解不同的症狀。
夏季泡腳, 首要的目的就是祛除暑濕。 用中藥藿香煎汁, 然後進行足浴泡腳。 取30克~50克藿香放入2升水中, 用大火煎煮40分鐘左右, 再用小火煎熬, 藥液剩下1升, 取出汁液, 再加2升水煎至1升, 將兩份藥汁放在盆中。 同時, 在浸洗過程中進行足部按摩。 這是夏季泡腳時祛除濕氣和暑熱的好方法。
泡腳時常用的寶貝還有艾葉。
艾葉既經濟實惠, 還可以調理身體。 艾草加薑片泡腳可治風寒感冒、關節病、類風濕。 艾草加紅花泡腳, 可治療靜脈曲張、末梢神經炎、血液迴圈不好以及瘀血等。
夏季泡腳, 還可以加入生薑和鹽水。
食鹽可清火、涼血、解毒,
夏季泡腳要注意些什麼
對於有基礎血管疾病的人來說, 泡腳時間較長、溫度過高等因素, 可能增加心腦血管負擔。 此類人泡腳時水溫不宜過熱, 一般在40℃~45℃為最佳;時間也不宜過長, 10分鐘左右即可, 否則將導致大腦和心臟供血不足, 出現頭暈目眩等症狀。
糖尿病足患者糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,
腳部末梢神經對溫度不敏感,
正常人感覺很燙的水溫,
他們卻感覺不到,
所以很容易被燙傷。
一旦被燙傷,
哪怕是一個很小的水泡,
若不及時就醫,
都可能導致足部感染、潰爛,
嚴重的甚至會造成截肢。
靜脈曲張患者靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,
腳部溫度的升高只會增加局部血流量,
足癬等皮膚病患者很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀, 其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。 對於皮膚已經破潰的傷口, 熱水泡腳更是雪上加霜, 一定要敞開傷口, 乾燥通風。 足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳, 一旦將皮膚弄破, 很容易造成感染。
兒童如果孩子的腳不是很涼, 就沒必要泡腳。 人體足弓在兒童時期逐漸形成, 此時如果經常用熱水泡腳, 可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛, 不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
溫馨提示:天泡腳水溫不宜過高,以免燙傷,大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時間不宜過長,20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究,如陽氣不足者最好在中午泡腳,而失眠者最好在晚間睡前泡腳。 不利於足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
溫馨提示:天泡腳水溫不宜過高,以免燙傷,大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時間不宜過長,20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究,如陽氣不足者最好在中午泡腳,而失眠者最好在晚間睡前泡腳。