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腸胃不好， 不少人會出現反胃的症狀， 那麼反胃吃什麼好呢？很多食物有緩解反胃的功效， 今天小編為您介紹反胃吃什麼好， 這8種食物幫你遠離反胃症狀。反胃吃什麼好？
1、生薑
生薑是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。 你反胃想嘔吐， 可以切一片薄薄的生薑含入口中， 唾液把辛辣的薑汁吞入胃中， 就能緩解嘔吐症狀。 旅行出發前， 喝1杯薑茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的噁心嘔吐。 出現噁心反胃時， 喝1杯薑茶也可緩解症狀。
2、葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，
3、雞內金
雞內金是指家雞的砂囊內壁， 系消化器官， 用於研磨食物， 該品為傳統中藥之一， 用於消化不良、遺精盜汗等症， 效果極佳， 故而以“金”命名。 有消食健胃， 澀精止遺的功效。 治食積脹滿， 嘔吐反胃， 瀉痢， 疳積， 消渴， 遺溺， 喉痹乳蛾， 牙疳口瘡。
4、芹菜汁
如果酒後胃腸不適、反胃噁心， 可以喝芹菜汁。 芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。 胃腸功能較弱的人， 建議喝酒前先喝點芹菜汁， 能減輕喝酒時臉發紅的症狀。
5、可樂
可口可樂對多種疾病都很有效。 最常用的是緩解反胃。
6、陳皮
中醫認為， 陳皮性味辛、苦、溫， 入脾、肺經；有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰之功， 適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐及濕阻中焦所致的納呆倦怠、大便溏薄及痰濕壅滯之咳嗽痰多等症。 陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸管內積氣， 顯示了芳香健胃和驅風下氣的效果。
7、甘蔗
甘蔗水分含量約為84%， 能有效補充冬季人體缺失的水分。 其含糖量、含鐵量都非常豐富， 並含有多種有利於人體的氨基酸， 具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症具有一定療效。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖、40%的果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽， 還含有一定數量的維生素。 蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等， 是食物中含酶最多一種。 研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 減少反胃酸、嘔吐。
此外， 還要糾正自己不良的生活習慣， 如避免進食過飽， 睡前3小時避免進食、避免高脂食物、戒煙酒， 減少食用可能降低食管下括約肌壓力的食物（如巧克力、辛辣食物、薄荷、洋蔥、咖啡、柑橘汁和碳酸飲料等。
