蜂蜜是一種天然的營養品， 包含超過180種營養成分， 如優質糖分維生素、礦物質等， 性和， 潤肺潤腸， 有清熱， 補中， 解毒、潤燥， 止痛的作用。 還可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖。
目前並沒有任何科學依據和研究表明經期不適合吃蜂蜜， 另外， 專家還指出女性在行經期間， 每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶， 牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂， 可緩和情緒， 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用， 可以有助緩解經期症狀。
既然如此， 小編就順便給大家推薦3個簡單的蜂蜜食譜，
1蜂蜜大棗茶
紅棗暖胃散寒， 養顏又補血。
紅棗洗淨去核後加入清水攪拌成棗碎。 將棗碎和少量冰糖（根據個人口味而定， 不加也行）小火熬製成濃稠收汁的紅棗醬。 紅棗醬冷卻後即可放到罐子裡儲存， 飲用時在溫水中加入蜂蜜即可。
2酥油蜂蜜粥
能夠滋養身體五臟， 調理身體。
大米洗淨後加入清水用大火煮沸。 加入酥油小火熬煮。 熄火後待粥溫熱時加入蜂蜜即可。
3蜂蜜西米露
美味養生， 午後的健康下午茶。
西米煮至透明後瀝幹備用。 紅茶泡開後濾去茶葉， 加入牛奶攪拌成奶茶。 加入西米攪拌， 最後淋上蜂蜜調味即可， 根據個人喜好還可加入切丁的水果。
