近年來茶葉中的營養成分和藥理作用， 不斷被人們發現， 秋季養生茶講求方簡便， 既可養生又能治病， 喝秋季養生茶， 對增進健康、增強體質定會有益。
桔紅養生茶
桔紅3-6克。 用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑隨時飲用， 有潤肺消痰；理氣止咳之功， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。 此茶以桔紅宣中理氣， 消痰止咳。 茶葉有抗菌消炎作用， 以此二味配製， 對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
茅根銀花茶
銀花15克， 白茅根25克， 加入1升水， 煮沸， 再以適量冰糖調味即可。 銀花能清熱解毒、疏利咽喉。
銀耳養生茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。 先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯， 攪拌均勻服用。 有滋陰降火， 潤肺止咳之功， 適用于陰虛咳嗽。 銀耳是食藥兩用滋補佳品，