當你空腹的時候， 千萬不能吃下面的這些食物來填肚子， 哪怕再餓也不能！
番茄
番茄含有大量的果膠， 容易與胃酸發生化學反應， 使胃內壓力增強， 造成胃擴張和胃痛。 人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物， 而番茄屬單—營養， 只含有維生素、纖維素和水分等， 空腹食用不僅不能滿足機體生理需求， 更妨礙胃的吸收。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素， 鎂是影響心臟功能的敏感元素， 對心血管產生抑制作用。 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高， 而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用，
黑棗
黑棗不是棗類， 屬於柿科， 是一種野柿子。 黑棗含有大量果膠和鞣酸， 這些成分與胃酸結合， 同樣會在胃內結成硬塊。
山楂
山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激。 若在空腹時食用， 會增強饑餓感， 使胃發脹滿、泛酸， 並加重原有的胃痛。
鳳梨
內含的蛋白分解酵素相當強， 空腹吃會傷胃， 其營養成分， 最好在吃完飯後食用， 才能更好地被吸收。 鳳梨最好能泡一下淡鹽水， 吃太多嘴唇及舌頭會發澀， 過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。
辛辣食物
不宜空腹吃辛辣食物， 辛辣食物對胃腸道有刺激作用， 經常空腹食用會造成腸胃疾病。
咖啡
咖啡會刺激胃黏膜， 提高胃液分泌， 促進十二指腸蠕動， 有效促進消化， 所以咖啡宜在飯後飲用， 不可在早餐前飲用。
豆漿
空腹喝豆漿， 沒有進食其它食物， 豆漿就會轉化為能量。 豆漿蛋白質含量豐富， 空腹喝豆漿時， 它只能代替澱粉作為能量被消耗掉， 而不能作為蛋白質被身體吸收， 不僅達不到補充營養的作用， 更會增加胃腸的負擔。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍。 蜂蜜加熱到67度以上， 會破壞當中的維它命， 而30度的水沖泡是剛剛好。
