大棗粥打響保“胃”戰

妊娠嘔吐多是患者平素脾胃虛弱， 陰血不足。 妊娠之後， 沖脈之氣隨經脈上逆犯胃， 致胃失和降， 而出現噁心嘔吐、不欲食等症。 治療時當以健脾益胃、滋養陰血為根本， 佐以安胎。

大部分女性在懷孕後都會有嘔吐這一現象， 在民間叫“害喜”、“害喜”是“有喜”的標誌， 嘔吐是懷孕的信號。 但嘔吐畢竟是一件讓人不舒服的事情， 孕期長時間的嘔吐也就成了考驗孕婦的一道難關。

顧名思義， 妊娠嘔吐是由妊娠引起的。 婦女從懷孕的第一刻起， 就擔負起了孕育新生命的重任。 我們經常會發現好多孕婦在懷孕初期會有食欲大增的現象，

原因就是“一個人吃飯， 兩個人消耗”、體內的胎兒會向母體索要一定的營養來幫助自己生長和發育， 這就使得孕婦一部分精血必須下注到胞宮， 來濡養胎兒。 儘管孕婦食欲大増， 但仍然會造成自身陰血的不足， 血海偏虛， 沖脈之氣失和， 隨經脈上逆犯胃。 “胃氣主降”， 本是下行的， 但沖脈之， 要上行， 兩者相遇就好似仇人相見， 狹路相逢， 互不相讓， 胃部必然翻江倒海， 表現出來就是噁心嘔吐、不欲飲食。

妊娠嘔吐比較厲害的多是平素脾胃就較為虛弱的女性。 脾胃是人體的後天之本， “氣血生化之源”， 脾胃健， 則氣血足；脾胃虛， 則氣血虧。 脾胃虛弱的女性氣血本來就不太足， 加之妊娠要分流一部分精血給胎兒，

這就使得濡養自身的陰血更加不足， 胃氣的和降功能愈發紊亂， 因而噁心嘔吐也比一般人要厲害。 現代女性， 有的是工作緊張， 幾乎每天都是以外賣為餐；有的特別喜歡零食， 以致每天零食的攝取量要遠遠超過主食；還有的為了減肥， 這也不敢吃， 那也不能吃， 拼命節食， 這些都大大地損傷了脾胃。 說十個裡有九個脾虛， 一點都不過分。

俗話說：人是鐵， 飯是鋼， 一頓不吃餓得慌。 脾胃虛弱會加劇妊娠嘔吐， 妊娠嘔吐， 吃不下東西， 又會傷及脾胃， 時間一長， 整個人身體就缺乏了“動力”。 所以， 除了噁心嘔吐之外， 我們還會發現孕婦變得身體倦怠， 喜歡睡覺。 “脾主肉”、脾虛了， 四肢肌肉沒有東西吃， 就會出現四肢無力、肌肉酸懶、氣短、便稀、泄瀉等症狀。

既然妊娠嘔吐十之八九為脾胃虛弱所致， 那麼要治療和緩減妊娠嘔吐就還得在脾胃的調理上下功夫。 孕期不宜吃藥物， 一曰三餐卻一頓都不能落， 用飲食來進行調理可以說是一種很不錯的選擇。 古代醫著《聖濟總錄》為我們提供了簡單有效的食療方——大棗粥， 可以幫您益脾止嘔。

大棗味甘入脾， 《群芳譜》裡記載“十月取大棗， 中破之， 去皮核， 文武火反復炙香， 煮湯飲， 健脾開胃甚宜人”。 就是說在大棗成熟後， 把它劈成兩半， 去掉棗皮和棗核， 用大、小火反復燒烤， 直到棗香彌漫， 然後用這樣的棗來煮水喝， 健脾開胃的效果會非常好。 中醫也常用大棗來養胃健脾。 如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性的藥物時， 常配用紅棗，

以保護脾胃。

一般的脾虛性妊娠嘔吐用大棗粥來調養就可以了， 如果嘔吐厲害的， 可以在大棗粥裡加入一些薑絲。 溫熱辛散的生薑止嘔效果也不錯， 與大棗配伍， 能明顯增強止嘔功效。

平時也要注意多食用一些具有健脾功效的食物， 如五穀雜糧（粳米、玉米、燕麥、黃豆、豌豆、扁豆、刀豆等）， 以及山藥、蓮子、芡實、木耳、茯苓、甘薯等。

妊娠嘔吐是懷孕期所特有的現象， 一般堅持3個月後就會自然消失期間既要消除心理顧慮， 不過分緊張， 也要勤勞調解飲食， 做到少量多餐， 及時地補充營養。 相信自己， 一定能夠勇敢地闖過這一關。

附；大棗粥

方源：《聖濟總錄》

用料：大棗10枚， 粳米100克， 冰糖適量。

制法：將粳米、大棗淘洗乾淨， 放入鍋內， 熬煮成粥，

加入冰糖調味即可。

用法：每日2次， 可做早、晚餐， 趁溫熱服食。

功效：健脾養胃， 補血益氣。