1芒果
芒果中除了含有豐富的維生素C， 還含有大量的糖， 糖尿病患者儘量少食用芒果， 尤其在晚上， 人們活動量減少， 體內所需熱量較低， 食用後熱量不易消耗， 將會轉化為脂肪儲存起來， 長時間會導致身體肥胖。 芒果中含有一種過敏元素， 過敏體質的人要謹慎食用。
有人喜歡將芒果放在鹽水中浸泡後食用， 這並不能減少過敏源， 只能改善口感。 此外， 晚上食用芒果會引起消化不良， 腸胃不好的人更不能在晚上食用。
2山竹
山竹中富含烴基檸檬酸和山酮素等成分， 山竹的烴基檸檬酸會抑制脂肪的合成、抑制食欲，
山竹不宜多吃， 一天最多吃兩到三個。 山竹屬於熱性水果， 晚上食用會使內火增加， 引起便秘， 建議上火人群最好不要食用山竹。
3提子
很多人喜歡吃提子， 因為提子皮和提子籽有抗氧化的作用， 可以幫助人們預防心腦血管疾病。
提子中糖分含量很高， 十幾個提子就相當於兩碗飯的熱量， 經常食用會使體內糖分增加， 導致肥胖， 甚至引發糖尿病。 為了保持健康的身體， 在晚上儘量不要食用提子， 尤其是肥胖人群。
4火龍果
很多水果中都含有葡萄糖， 火龍果也不例外，
5榴槤
榴槤之所以被譽為水果皇后， 是因為它可以幫助人體滋脾補氣， 殺蟲止癢。 雖然榴槤對人體有很多益處， 但是在晚上還是要盡可能少食用。 榴槤中三分之二都是糖， 患有高血壓、高血糖的人要謹慎食用， 最好減少飯量再食用榴槤， 以免攝入熱量超標， 加重病情。 此外， 心情煩躁、內火旺盛者也需謹慎食用。
6車厘子
車厘子中含有豐富的蛋白質、糖、維生素以及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素， 其中鐵含量是所有水果中名列前茅的，
7釋迦
很多人聽到釋迦都會覺得陌生， 其實釋迦就是我們平時所說的番荔枝， 番荔枝含有的維生素和糖分較多， 經常食用會使人體血糖增加， 嚴重的話甚至會引起糖尿病， 糖尿病患者更要謹慎食用番荔枝， 以免病情加重。
8牛油果
牛油果又被稱為鱷梨， 鱷梨果肉營養豐富， 經常食用可以健胃清腸、降低血脂和膽固醇。 牛油果含有豐富的脂肪、糖和蛋白質， 因此， 在晚上要少食用， 防止體內脂肪增加， 導致肥胖， 影響身體健康。 建議小孩和老人在白天可以食用一個牛油果，
9荔枝
由於荔枝味道鮮美， 很多人喜歡吃荔枝， 但是， 荔枝中的糖分含量很多， 不能多吃， 尤其在晚上吃荔枝會使體內糖分增加， 引起糖尿病， 而且荔枝吃多了容易上火， 引起便秘。 老年人各個生理功能在逐漸減退， 建議少食用糖分較高和容易上火的水果。
結語：很多食物雖然營養價值很高， 但是在不同時間食用， 它的營養價值也會不同， 甚至食用時間不對， 還會危害人體健康。 在上文中小編也為各位介紹了一些食物在晚間不能吃， 相信大家在看完後應該有所瞭解了， 小編希望大家在日常生活中多多注意， 不要讓這些水果影響我們的健康。
