很多朋友都有脾胃不好、消化不好的問題， 吃藥、食療都試過， 效果都不是特別快， 你聽說過通過腳趾運動健脾胃嗎？下面小編就帶您見識一下嘍
人的第二和第三個腳趾與腸胃有關， 因此， 經常活動它們可以達到健胃的目的。 活動腳趾的方法非常簡單， 最常見又有效的有以下幾種：
腳趾抓地採取站或坐的姿勢， 將雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 凝神息慮， 連續做腳趾抓地的動作60~90次。 在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋， 每日可重複多次。
腳趾取物每天洗腳時可在腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，
扳扳腳趾趁休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。 對於消化不良， 有口臭、便秘的患者， 宜順著腳趾的方向按摩此穴， 以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物後胃痛加重的患者， 可逆著腳趾的方向按摩此穴。
以上方法您記住了嗎？其實簡單一雙腳關乎著全身的健康。 如果您也有脾胃不和的問題， 那就趕緊學起來吧。
