二、孩子踝關節扭傷正確按摩法
三、 導致韌帶拉傷的原因
兒童韌帶扭傷怎麼治療
1、立即脫下鞋子,舉起傷腳。 如果足部腫脹無法脫鞋時就用剪刀剪開脫掉。
2、迅速冷敷。 用冷水毛巾或冰袋放在傷部或將傷腳放進盛滿冰塊的桶內,其效果會更好。 千萬不要在冷敷前揉擦或按摩,否則會使傷部變大。
3、固定。 冷敷後用彈力繃帶紮緊扭傷部位。 方法為先在足踝部繞1圈,接著繞至足背和腳底後,繞回足背,再在足踝部多繞一圈紮緊;如果傷部疼痛劇烈,說明有骨折的可能,應及時送醫院處理。
4、將傷部抬高,減輕疼痛並保持安靜。
5、經過24小時,腫脹和疼痛過後,沒有發現骨折徵象,可用熱敷,促進局部血液迴圈,以利於血腫及時吸收。
6、24～48小時後可用熱水袋或熱毛巾敷患處。
7、小孩腳脖扭傷後,很容易再次發生扭傷,可在鞋底外側後半段釘一片膠皮或塑膠,將鞋底墊高半釐米以保護韌帶。 不要讓孩子在不平的路上跑跳,小孩不能穿高跟鞋。
8、如腳外形因扭傷變形,應速去醫院治療。
孩子踝關節扭傷正確按摩法
一、常用手法
1、患兒仰臥位,家長以拇指點揉丘墟、太溪、昆侖、申脈,陽陵泉,力量由輕到重,每穴操作半分鐘。
2、家長一手固定足部,另一手大魚際著力,在踝關節周圍進行輕柔緩和的揉摩,時間為2～5分鐘。
3、家長一手握住足蹠部,另一手握住足跟部、拇指按在傷處,兩手稍用力向下牽引,同時進行輕度內翻和外翻。
4、家長一手托住足跟,一手握住足蹠部,同時用力,在拔伸的同時將踝關節儘量背伸,然後做環轉運動。 時間為1～3分鐘。
5、家長以拇指和其餘四指相對用力,自上向下,反復中揉1～3分鐘,然後兩手掌相對用力。 橫搓下肢1分鐘。
二、按摩手法
1、患兒仰臥,家長以大魚際輕擦損傷部,以透熱為度。
2、以拇指指腹,在損傷的局部用輕柔的按揉法進行治療,時間為1～3分鐘。
3、患兒坐位,家長一手由外側握住足跟,用拇指壓於韌帶所傷之處,另一手握住蹠部,用搖法1分鐘。
4、家長雙手握往足部,在拔伸力量下將足蹠屈,再背屈同時,以拇指向內向下用力按壓韌帶損傷部位,以患兒能耐受為度,如此反復操作5～8次。
5、家長雙手掌相對用力,自膝關節向下,反復搓揉至踝關節周圍。 以局部發紅透熱為度。 時間為2～5分鐘。
導致韌帶拉傷的原因
1、暴力
由於強烈的物理因素,如打擊、擠壓和扭轉,很容易發生韌帶拉傷。 通常引起外力韌帶拉傷分為,分為直接暴力和間接暴力兩種,表現的症狀一樣,但直接暴力導致的傷會較早出現腫脹、皮下瘀血和皮膚青紫等症狀,間接暴力導致的韌帶損傷症狀出現較慢,通常需要2~3天才出現明顯症狀,不過嚴重的情況也有立即出現症狀者。
2、勞動
一些職業由於長時間劇烈運動和對韌帶高強度的壓力,很容易就會出現韌帶拉傷。 重複的輕微損傷加重韌帶的拉傷,使得韌帶病變。
3、體質
身體缺乏鍛煉,隨著年齡增大,筋肉變得衰退,身體素質逐年遞減,這種情況很容易就會出現韌帶拉傷。 甚至連彎腰拾物這些簡單的動作也會出現腰部拉傷的病例。
