亞健康其實也是身體出現疾病的一個症狀， 現在很多上班族都有亞健康的症狀而不自知， 所以大家在平時的生活中要多預防亞健康， 下面我們就來看看亞健康的前兆有哪些。
亞健康有哪些前兆
1、腰疼
除了扭傷或腰肌損傷， 腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症狀， 一旦出現腰疼， 應及時去醫院驗血、驗尿， 需要的話， 還應去醫院做膀胱鏡檢查。 腰疼期間要注意多喝水， 忌辛辣、含香料的食物， 最好進行消炎和理療治療。 另外， 用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。
2、易怒
你是否最近總是因為一點兒瑣事就哭泣，
3、頭暈
出現頭暈症狀首先應檢查血壓是否正常。 任何年齡段的人都有可能患上低血壓， 女性在3540歲期間易患高血壓， 調整飲食習慣是進行日常保健的首要步驟。 此外， 還應多進行一些有益的體育運動， 例如游泳、跑步等。
4、眼睛腫、黑眼圈
眼睛腫， 出現黑眼圈很可能是長期疲勞的結果。 如果經常出現水腫， 就該檢查一下腎了。 據統計， 女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。
5、多汗
如果一段時間出汗比往常多， 可能是由血管植物神經錯位引起的。
6、腿腫
經常出現腿腫， 有時還會暫時沒有知覺， 這是慢性靜脈衰竭的症狀。 平時要多吃生的蔬菜， 它們含有能加固靜脈壁的纖維。 每天做幾遍腿部保健操， 有利於防止腿腫。
7、手腳抽筋
經常手腳抽筋， 可能是因為身體缺少鈣和維生素d， 這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。 因此， 平時應多吃些乳製品、肝臟、海鮮。
8、經常口渴想上廁所
經常感到口渴， 並且出現體重下降， 總是想上廁所， 這些症狀有點像糖尿病， 有必要去做血糖檢查。 如果檢查結果正常， 也應注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。
亞健康危害
1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態，
2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習品質， 甚至危及特殊作業人員的生命安全， 如高空作業人員和競技體育人員等。
3、心理亞健康極易導致精神心理疾患， 甚至造成自殺和家庭傷害。
4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係， 直接影響睡眠品質， 加重身心疲勞。
5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命， 甚至造成英年早逝、早病和早殘。
