保養頭髮對於每個人來說， 都是非常重要的。 在現實生活中， 經常會看見有人年紀很小， 就頭髮非常稀疏。 到底頭髮保養小竅門有哪些， 才能讓你的頭髮濃密好看呢?如果額頭頭髮稀少怎麼辦呢?
額頭頭髮稀少怎麼辦
女生頭髮稀少， 一般都是頭髮脫落情況所造成的， 在醫學上也就是脫髮。 頭髮稀疏的人， 不僅要注意加強營養， 還要仔細護理好頭髮， 比如勤梳頭、經常按摩頭皮、充足睡眠等等。
頭髮稀疏的人， 不僅要注意加強營養， 還要仔細護理好頭髮， 比如勤梳頭、經常按摩頭皮、充足睡眠等等， 下面具體說一下。
1.頭髮稀疏與頭部血液迴圈不暢有關， 因此要經常用梳子梳頭， 梳頭時動作要輕柔， 如果是卷髮更要慢慢的梳。 梳子要選擇木質的比較好， 通過梳頭， 能有效地改善頭部血液迴圈， 促進頭髮生長。
2.勤洗頭。 經常用性質溫和的洗髮水洗頭， 能減少頭皮屑產生， 保證頭皮乾淨， 毛囊孔不被堵塞， 頭髮就能健康的生長。
3.保持充足的睡眠， 少熬夜。 睡眠充足了， 才能保證頭髮的自然生長， 否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。 在睡覺時最好用茶葉枕頭， 有助於頭髮健康生長。
4.經常按摩頭皮。 按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長， 頭皮敏感神經遍佈， 每天用手指指肚按壓頭皮， 不僅感覺全身輕鬆， 還對頭髮根部做了很好的保養。
5.食療法。
6.如果頭髮稀疏， 還要少喝酒、不抽煙， 因為煙酒對頭髮發質有很大影響， 長時間酗酒抽煙， 人的頭髮往往會變稀疏、發黃。
7.儘量少熬夜， 做到正常的休息， 儘量少面對電腦， 再有就是在飲食方面要做到一日三餐正常吃， 油膩辛辣的食物少吃。 勤剪髮， 把受損的頭髮儘快的減掉能夠保護不受損的頭髮部分。
8.平時洗頭髮的時候要注意不要過於用力的去搓頭髮， 儘量用一些生髮的洗髮露， 一定要用護髮素， 因為護髮素可以柔順我們的頭髮， 這樣頭髮就很容易梳開。 有條件的朋友儘量多做一些營養護理。
9.頭髮少的朋友儘量少去做頭髮或者染髮， 因為這些東西都會傷害頭髮， 導致掉發嚴重， 少用熨板和電棒來弄頭髮， 弄一次都會傷害一次的。 想要卷頭髮儘量選擇哪種不需要插電的群發器， 雖然用起來比較麻煩但是能夠很好的保護我們的頭髮。
10.洗完頭髮後， 儘量自然幹， 用吹風機吹的話， 吹到七分幹就好， 吹幹了會導致頭髮失去更多的水分， 更容易乾燥掉發。
11.平時買點護髮的精油， 每次洗完後在發梢處塗抹一些精油， 這樣就不容易開叉， 能夠更好的保護頭髮。
頭髮保養小竅門
燙髮與染髮的注意事項
一年最多燙2次頭髮， 當發質狀況變得較差時， 建議不要燙髮、染髮， 且染髮與燙髮最好不要同時進行， 因為這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。
頭髮的修剪與梳理
每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。 另外， 梳頭發時， 儘量不要使用塑膠梳， 用木梳或骨制梳最佳， 這樣能避免給頭髮帶來傷害。
按壓頭皮
具體的操作方法為：兩手手指自然張開， 用指端從額前開始， 沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際， 然後按壓頭頂兩側頭皮， 直至整個頭部， 按壓時頭皮有腫脹感， 每次按2～3分鐘。
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁， 使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養， 而維生素B則具有促進頭髮生長， 使頭髮呈現自然光澤的功效。
平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果， 對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
自製蛋黃護髮素
蛋黃可以滋潤乾燥的頭髮， 所以用它來做護髮素， 能幫你拯救枯發。
具體方法
洗頭後， 取適量蛋黃塗在發上， 按摩5分鐘後， 再用冷水洗淨。
用啤酒告別枯發
用啤酒塗搽頭髮， 不僅可以起到保護頭髮的作用， 而且還能促進毛髮的生長。 這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯及脫落都有很好的功效。
操作方法為
先將頭髮洗淨、擦乾， 再將適量啤酒均勻地搽在髮絲上， 然後進行手部按摩， 使啤酒滲入發根， 15分鐘後用清水洗淨即可。
吃什麼讓白髮變黑髮
枸杞
味甘、性平。 有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。 枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。 現代藥理學證明， 枸杞有改善肝功能、促進細胞生成， 使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。
黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。
黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
何首烏
味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
結語：烏黑亮麗的頭髮不僅僅會讓你顯得更加神采奕奕，也會讓你的顏值大大地提高。在日常生活中，保養頭髮是很多人都會特別關心和關注的。其實我們只要多吃一些烏黑亮發的食物，就會讓頭髮變得有光澤!
使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。
黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
何首烏
味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。
結語：烏黑亮麗的頭髮不僅僅會讓你顯得更加神采奕奕，也會讓你的顏值大大地提高。在日常生活中，保養頭髮是很多人都會特別關心和關注的。其實我們只要多吃一些烏黑亮發的食物，就會讓頭髮變得有光澤!
