這個社會節奏的加快很多人面臨很多的壓力特別是生活壓力， 工作壓力越來越大， 尤其是社會上的一些白領人士， 因為壓力很大， 心情很鬱悶， 每天都茶不思飯不想， 不好好的飲食， 又會傷害到胃。 所以說胃病發生的重要原因之一是精神緊張。
情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素， 如果這三樣有問題， 必病無疑。 不止是胃病， 還有還多疾病都與精神因素相關。
從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。 這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，
精神緊張引起的胃痛應該做到以下幾點
1、飲食上限制多渣食物應避免吃油煎， 油炸食物以及含粗纖維較多的芹菜， 韭菜， 豆芽， 火腿， 臘肉， 魚幹及各種粗糧。 這些食物不僅粗糙不易消化， 而且還會引起胃液大量分泌， 加重胃的負擔。 但經過加工製成菜泥等易消化的食物可以食用。 不吃刺激性大的食物；禁吃刺激胃酸分泌的食物， 如肉湯， 生蔥， 生蒜， 濃縮果汁， 咖啡， 酒， 濃茶等， 以及過甜， 過酸， 過鹹， 過熱， 生， 冷，
2、盡可能避免服用對胃有刺激性的藥物， 如阿司匹林， 去痛片， 安乃近， 保太松， 激素等。
3、積極治療口腔， 鼻， 咽的膿毒病灶。
4、若症狀明顯可用藥物治療。 如鏡下檢出幽門螺桿菌， 可在醫生指導下用抗菌藥物治療。
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