南瓜的營養價值非常豐富， 而且南瓜的做法有很多， 味道非常美味， 所以深受人們的喜愛。 但是吃南瓜的時候也得注意一些飲食誤區， 否則就會損害身體健康。 今天小編告訴大家吃南瓜時注意這6大禁忌， 趕緊來看看吧。
食用南瓜的禁忌 南瓜不能和什麼同食
1、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶， 會破壞菠菜中的維生素C， 同時自身營養價值也會降低。
2、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物， 如果不煮熟便食用會引起腹脹， 若二者同食， 更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
這兩種食物都是熱性之物，
4、南瓜加醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素， 降低營養價值。
5、南瓜加帶魚
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等， 有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用， 但與南瓜同食會身體不利。
6、南瓜加紅棗
紅棗富含維生素C， 味甘性溫， 多食易消化不良， 而南瓜性溫， 二者同食不僅維生素C被破壞， 還會加重消化不良等症狀。
南瓜的營養功效
1、降血壓和減肥效用
南瓜與澱粉類食物混食， 可提高胃的吸收效率， 使碳水化合物易於排出， 有防止便秘、降血壓和減肥的功效。
2、補中益氣、養肝護腎
南瓜所含的一些成分可以中和食物中殘留的農藥成分以及亞硝酸鹽等有害物質，
3、防治糖尿病和高血壓
多食南瓜， 既能防饑餓， 又可防止發胖和糖分增加， 能有效地防治糖尿病和高血壓。
4、治療胃潰瘍、百日咳、咽喉痛等症
將南瓜蒸熟磨成漿， 給胃潰瘍患者服用療效明顯。 而與紅豆同煮後食用， 則能治百日咳、咽喉痛、痔瘡等症。 鮮南瓜還可治水火燙傷和跌打損傷， 可驅蛔蟲、血吸蟲。
5、解毒作用
南瓜內富含的果膠能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 從而起到解毒作用。
6、促進生長發育
南瓜中富含的鋅元素對人體生長發育有重要作用。
