想要降血脂何不試試靈芝

高血脂是心血管疾病的幫兇之一， 高血脂不僅帶來肥胖的問題， 更可以使人體患心腦血管疾病。 降血脂的方法很多， 多運動飲食清淡一些都可以幫助降血脂。 這裡給大家推薦6種幫忙降血脂的中藥材， 吃貨們有福了， 一邊吃一邊可以降血脂， 何樂不為呢？

六種能夠幫忙降血脂的中藥材

靈芝

藥用其子實體， 性溫， 味甘淡。 靈芝含甾醇、生物鹼、蛋白質、多糖、氨基酸、酶類等。 具益精氣、強筋骨之功效。 主治精神疲乏、心悸失眠、高血壓、高膽固醇血症、腦血管硬化等。

大黃

藥用其乾燥根莖， 性味苦寒， 歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。

具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱功能。 藥理研究證實， 大黃能降血壓、降膽固醇。

澤瀉

藥用部分為乾燥塊莖， 味甘鹹性寒， 歸腎、膀胱經。 主要成分為揮發油， 內含糠醛， 其乙醇提液含生物鹼、植物甾醇、天門冬素， 其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

虎杖

藥用其根， 性微溫， 具活血通經， 利濕功能， 傳統用於治療風濕、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。 據現代藥理研究證明， 虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分， 從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。 有關實驗證明， 虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

薑黃

藥用其根莖， 味苦辛， 性溫， 歸肝、脾二經。 主要成分含揮發油， 例如薑黃精、去氫薑黃精、薑烯等。 薑黃能宣通血中之氣，

使氣行而血不壅滯， 且有通經止痛之功效。 薑黃能增加膽汁形成和分泌， 使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加。 雖然薑黃促進膽汁分泌的作用較弱， 但較持久。 薑黃還能增加纖維蛋白的溶解活性， 有抗血栓形成的作用。 注意：據藥理研究發現， 薑黃有興奮子宮的作用， 能使子宮收縮， 懷孕婦女慎用。

決明子

藥用其乾燥成熟的種子。 決明子味甘苦性微寒， 歸肝、膽、腎三經， 具清熱、明目、潤腸之功效。 決明子含蒽甙類物質， 分解後產生大黃素、大黃素甲醚、大黃酸、大黃酚及葡萄糖等。 實驗證明， 決明子具有降血壓、降血脂、抗菌等作用， 治療高脂血症有一定療效。 注意：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。

降血脂食療方

龍眼桑椹粥

龍眼、桑椹各l0g，

大棗5枚， 大米150g， 白糖適量。 將大米淘淨， 與龍眼、蓮米、大棗同置鍋中， 加清水適量， 煮為稀粥， 待熟時白糖調服， 每日1～2劑。

黃精銀胡粥

黃精、銀柴胡各10g， 大米00g， 白糖適量。 將2味藥擇淨， 同放鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時， 調入白糖， 再煮1-2沸即成， 每日l劑。

珍珠母骨皮粥

珍珠母30g， 地骨皮15g， 大米l00g， 白糖適量。 將2味藥擇淨， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5-10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮1-2沸即成， 每日1劑。