方法步驟：
01 紅燒蹄子 配料：豬蹄1只（1000克） 功用：豬蹄合多種脂肪酸， 有利於胎溶性維生素的吸收， 中醫認為有補血通乳之作用；為民間廣泛食用的催乳菜看之一。
02 雞血湯 配料：熟雞血50克， 豆腐200克， 菠菜50克。 功用：雞血中合豐富鐵劑， 菠菜生血。 可治療產後貧血。
03 菠菜幹絲 配料：菠菜400克， 豆腐乾100克， 蔥、薑各少許。 功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分， 豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。 此菜具補血、生血之功效， 適宜產後貧血患者。
04 耳花菜頭湯 配料：青菜心200克， 黑木耳50克， 黃花萊50克。 功用：中醫認為， 黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。
05 產婦補血是很關鍵的， 對於產婦的身體有很大的幫助， 產婦不但會貧血， 還會有脫髮的現象， 所以下面推薦幾種食療方治療脫髮： 龍眼黨參 龍眼肉20克， 黨參、枸杞子各15克， 黑豆20克， 瘦豬肉150克。 先將豬肉冼淨切塊， 龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨， 黨參浸潤後切薄片， 全部用料共放燉盅內， 加水適量， 以小火隔水燉至肉熟， 調味後即可食用。 每日1劑。
06 雨花湯糰 黑芝麻、湯圓粉、可哥粉、糖。 黑芝麻炒熟， 磨成粉， 加適量水和白糖製成湯圓餡， 待用。 湯圓粉加水和少許可哥粉和好， 包入黑芝麻餡， 做成湯圓。 將湯圓下鍋煮熟， 即成。
07 奶汁猴頭菇 猴頭菇、純牛奶、鹽、雞精、高湯、澱粉。 猴頭菇洗淨，
08 琥珀核桃仁 核桃仁、芝麻、白糖、沙拉油。 把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色， 撈起待用。 炒鍋內放適量白糖和水， 小火熬開， 倒入核桃仁， 攪拌數下。 把火關閉後， 繼續翻炒核桃仁直至冷卻， 撒上芝麻， 即可。
