二、秋季發燒的食療
三、秋季發燒吃什麼水果
秋季發燒怎麼辦
1、沖服蜂蜜
感冒後不妨沖服些蜂蜜飲用,在蜂蜜中含有多種生物活性物質,它能夠激發人體的免疫功能,從而達到治療以及預防感冒的作用。 在秋季每天早晚喝一次蜂蜜,便可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
2、少鹽
在秋季的飲食中應該儘量的減少對食鹽的攝取量,研究發現少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,除了能達到保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞的功效之外,而且其分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。
所以要想在秋季預防感冒,就應該將每日的食鹽攝取量控制在5克以內,這對防治感冒有著很大的益處。
3、喝雞湯
國外的一項研究發現,喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎症,特別是對因為感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀有著非常好的療效。 這是由於在雞湯中含有我們人體所必須的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
除此之外在雞肉中還含有一些特殊的化學物質,它們都具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。
秋季發燒的食療
1、發汗豆鼓粥
準備20克豆鼓、6克荊芥、6克防風、3克山梔、60克生石膏、3片生薑、2莖蔥白和100克粳米。
2、糙米湯
糙米中的維生素B群營養價值豐富,具有交貨血液的作用。 發燒時,糙米湯極為適合的食品。 高燒而食欲不振時,大概都只想喝些清湯,營養是不夠的,若能加糙米一起食用,就有足夠的營養。 感冒初期,將少許生薑切絲加入湯裡,可保持身體溫暖,更具效果。
3、荷葉粥
新鮮荷葉一張,洗淨煮湯500毫升左右,用濾出的荷葉水加粳米100克、白砂糖適量煮粥,每天早晚食用。
4、麥冬粥
麥冬30克,煎湯取汁。
5、蔗漿粥
將青色新鮮甘蔗洗淨後榨汁100毫升,粳米100克,加水煮成粥,每天分2～3次食用。
秋季發燒吃什麼水果
1、荸薺:適宜風熱之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口幹作渴者食用。 它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。 若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
2、梨子:性涼,味甘,能生津、清熱、化痰,適宜風熱、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。 民間習慣對風熱咳嗽者,用生梨1個,洗淨連皮切碎,加冰糖燉水服。
3、西瓜:性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風熱者宜食之。 《日用本草》指出:西瓜能“清暑熱,解煩渴”。 《滇南本草》說它能“治一切熱症”。 風熱之人發熱口乾咽痛時,食之頗宜。
4、甘蔗:性寒,味甘,能清熱,生津。 風熱之人發熱、口幹、咳嗽時,宜食之。 甘蔗還有“利咽喉”的作用,風熱咽喉疼痛不利者,食之還能清火利咽。
5、梨:性味甘寒。 生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。 凡心中蘊熱,或邪熱作陰,口渴心煩,或熱病後期,宜用以滋養食療。 煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的功效,可治陰虛肺燥、咳嗽、咽幹音啞、喘促氣急、便秘等症。
6、蘋果:性味甘涼。 生食或熬膏(果醬),有補脾氣、養胃陰的作用。 凡中氣不足、神疲納差者,可和為滋補食品;搗汁服用,有生津開胃、潤肺悅心的功效,可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症。
7、葡萄:性味甘酸平。 生食能滋肝腎陰液,強筋骨。 凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,乾咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補養食品。
