白領“強迫症”典型症狀
1、無法控制自己， 總愛熬夜
下班後本來挺累的， 但回家後疲倦就變成了亢奮， 開始上網、看小說、看電影、玩遊戲， 無法自拔， 越夜越興奮……其實， 這正是很多白領患上“晚睡強迫症”的共同特點。 工作和生活習慣所致、緩解壓力、打發時間等， 是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。
2、總是懷疑已經做了的事沒有做
每次出門前都“一步三回頭”， 總是懷疑做早餐後煤氣沒關、門沒鎖好， 走到社區門口了又跑回去把所有的東西再逐個檢查一遍。
3、多次重複無意義行為
手機24小時不離身， 每隔幾分鐘就下意識地看一下手機，
“強迫症”是怎樣一種病？
強迫症（即強迫性神經症）是一種神經官能症， 屬於焦慮症的一種。 患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。 患者在生活中反復出現強迫觀念及行為。 患者自知力完好， 知道這樣是沒有必要的， 甚至很痛苦， 卻無法擺脫。
心理專家認為， 隨著社會壓力增大， 不少白領特別是管理層人士都患上了“強迫症”， 做事力求完美， 有時甚至出現強迫行為。 而且強迫症狀已涵蓋了生活的方方面面，
強迫症患者如何自我調適
1、不苛求自己。
凡事不過分苛求自己， 該怎麼辦就怎麼辦， 做了以後就不要再去想它， 也不要去評價、議論它。 比如， 因工作做得不好遭到領導批評， 認真總結後就不要再去反復多想、鑽牛角尖。
2、豐富業餘生活。
多參加一些文娛活動， 如和同事、朋友出去郊遊、爬山等， 鍛煉自己的膽識。
3、學會原諒自己。
如果偶爾出現強迫行為， 應該對自己說：“我比以前好多了， 偶爾出現一次沒什麼大不了的。 ”
4、進行自我暗示。
處於無原由的緊張或焦慮時， 應對自己說：“沒什麼大不了的， 我不用這麼緊張。 ”
5、轉移視線。
出現強迫行為或想法時， 可通過聽音樂、和朋友聊天、吃美食等方式，
