這兩天上班的途中總是會看到很多爭執的現象， 我想很有可能是天氣熱心情煩躁的原因。 夏季氣溫居高不下， 人們心情很容易受此影響， 出現狂躁的症狀， 嚴重者甚至有狂躁症的傾向， 那麼夏季要如何緩解煩躁的心情， 保健身心呢？
心理保健專家表示：狂躁症是心理疾病的一種， 不排除有遺傳的可能， 一般是因為情緒過度所致， 現正值炎熱的夏季， 很容易造成情緒的不穩定， 要適時的調整好自己的心情。 具體如下：
一、提升個人修養
躁狂症發病不受自我控制， 這也與平時的品行有關， 患者多是脾氣不好、易衝動的人。
二、集中精力做事
患上此病的人做事往往不專心， 心裡毛躁， 做著這件事想著那些事。 這只有引發狂躁不安。 因此， 要集中精力做事， 不要開小差。
三、凡事往好的想
患躁狂症的人往往心胸非常狹隘， 表面上看上去對任何時滿不在乎， 一遇到不如意的事往往會使他們發怒。 對於此病應要做一個豁達的人， 凡事往好處想， 多擁有積極的一面， 自然狂躁症也就消失了。
保持一個良好的心態， 更有助於我們日常的生活和工作。 夏季要如何緩解狂躁的心情重點還是放鬆心態， 做好心理保健的工作， 多和朋友和家人交談緩解，
