鈣是構成人體骨骼和牙齒的中堅力量， 人體一旦缺鈣， 就會出現各種不良症狀， 對於嬰幼兒尤甚。 斷奶的寶寶補鈣有個四句箴言：要補鈣， 增日曬， 食為主， 藥為輔。 這就是說， 寶寶補鈣要關注維生素D的作用， 通過增加寶寶戶外活動的時間， 增加自身維生素D的產生， 從而提高鈣的吸收率。
然後在給寶寶增加輔食時， 不要忘記多添加一些高鈣食物， 儘量讓寶寶從食物中獲取更多鈣質。 最後才是適當補充鈣劑作為輔助， 做到合理補鈣適時補鈣。 嬰兒補鈣首先要關注安全性， 選擇符合國家或者國際認證的產品。
1、補鈣應當重吸收， 特別是嬰兒補鈣。 鈣只有吸收利用才能真正強健寶寶骨骼， 而維生素D能促進鈣的吸收。 但是嬰兒時期的寶寶日曬普遍較少， 自身合成的維生素D也就相對較少， 因此有時需要給寶寶補充維生素D來輔助鈣吸收。 所以在給寶寶選擇鈣劑時， 可以選擇本身含有維生素D的鈣產品， 做到補鈣事半功倍。
2、嬰兒補鈣應當選擇淡口味。 在寶寶味蕾發育時期， 不應該選擇過重口味的產品， 因為過於酸甜的口味會刺激嬰兒不成熟的味蕾， 造成寶寶不愛喝水、口味重和挑食厭食等問題。 因此， 在給嬰兒選擇鈣劑時， 應當選擇口味淡的產品， 特別是接近母乳的淡奶口味。
3、嬰兒補鈣首選小劑量。 嬰兒的胃容量很小， 約為30～60毫升， 為了避免讓寶寶的胃承受過大的負擔， 一大杯鈣劑實際需要分多次給寶寶服用， 這樣不僅麻煩而且容易造成浪費。 而小劑量的鈣方便父母更為靈活地增減鈣劑的補充， 做到適量適時合理補鈣。 所以媽媽們在喂寶寶時， 建議選擇顆粒劑， 能用5ml左右水衝開的鈣劑， 這樣會方便喂服。
綜上所述， 寶寶生長對鈣的需求量很高， 僅靠奶粉和食補並不能完全滿足需求。 最好是通過增加日曬、食補藥補等方式適時適量的給寶寶補鈣， 同時優選淡奶味、劑量小、好吸收的鈣劑作為輔助。 如此， 寶寶不缺鈣， 爸媽才能少操心。
