對以下40道題， 如果感到“經常是”， 劃√號;“偶爾”是， 劃△號;“完全沒有”， 劃×號。
測試題：
1.平時不知為什麼總覺得心慌意亂， 坐立不安。 （ ）
2.上床後， 怎麼也睡不著， 即使睡著也容易驚醒。 （ ）
3.經常做惡夢， 驚恐不安， 早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。 （ ）
4.經常醒1-2小時 ， 醒後很難再入睡。 （ ）
5.學習常使自己感到非常煩躁， 討厭學習。 （ ）
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致， 往往自己也搞不清在想什麼。 （ ）
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。 （ ）
8.感到很多事情不稱心， 無端發火。 （ ）
9.哪怕是一件小事情， 也總是很放不開， 整日思索。 （ ）
10.感到現實生活中沒有什麼事情能引起自己的樂趣，
11.老師講課， 常常聽不懂， 有時懂得快忘得也快。 （ ）
12.遇到問題常常舉棋不定， 遲疑再三。 （ ）
13.經常與人爭吵發火， 過後又後悔不已。 （ ）
14.經常追悔自己做過的事， 有負疚感。 （ ）
15.一遇到考試， 即使有準備也緊張焦慮。 （ ）
16.一遇挫折， 便心灰意冷， 喪失信心。 （ ）
17.非常害怕失敗， 行動前總是提心吊膽， 畏首畏尾。 （ ）
18.感情脆弱， 稍不順心， 就暗自流淚。 （ ）
19.自己瞧不起自己， 覺得別人總在嘲笑自己。 （ ）
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。 （ ）
21.感到沒有人理解自己， 煩悶時別人很難使自己高興。 （ ）
22.發現別人在竊竊私語， 便懷疑是在背後議論自己。 （ ）
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑， 甚至嫉妒。 （ ）
24.缺乏安全感， 總覺得別人要加害自己。
25.參加春遊等集體活動時， 總有孤獨感。 （ ）
26.害怕見陌生人， 人多時說話就臉紅。 （ ）
27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。 （ ）
28.一旦離開父母， 心裡就不踏實。 （ ）
29.經常懷疑自己接觸的東西不乾淨， 反復洗手或換衣服， 對清潔極端注意。 （ ）
30.擔心是否鎖門和東西忘記拿， 反復檢查， 經常躺在床上又起來確認， 或剛一出門又返回檢查。 （ ）
31.站在溝邊、樓頂、陽臺上， 有搖搖晃晃要掉下去的感覺。 （ ）
32.對他人的疾病非常敏感， 經常打聽， 深怕自己也身患相同的病。 （ ）
33.對特定的事物、交通工具（如公共汽車）、尖狀物及白色牆壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。 （ ）
34.經常懷疑自己發育不良。 （ ）
35.一旦與異性往往就臉紅心慌或想入非非。 （ ）
36.對某個異夥伴的每一個細微行為都很注意。
37.懷疑自己患了嚴重不治之症， 反復看醫書或去醫院檢查。 （ ）
38.有依賴止痛或鎮靜藥的習慣。 （ ）
39.經常有離家出走或脫離集體的想法。 （ ）
40.感到內心痛苦無法解脫， 只能自傷或自殺。 （ ）
測評方法：
√得2分， △得1分， ×得0分。
評價參考：
1）0-8分。 心理非常健康， 請你放心。
2）9-16分。 大致還屬於健康的範圍， 但應有所注意， 可以找老師或同學聊聊， 心情應保持愉快、樂觀。
3）17-30分。 你在心理方面有了一些障礙， 應採取適當的方法進行調適， 或找心理輔導老師幫助你。
4）31-40分。 是黃牌警告， 有可能患了某些心理疾病， 應找專門的心理醫生進行檢查治療。
5）41分以上。 有較嚴重的心理障礙， 應及時找專門的心理醫生治療。
