現在腦力勞動者越來越多， 許多人開始出現用腦過度症狀， 如記憶力下降、思維遲鈍等。 但是， 還是有很多人對於怎樣才是用腦過度不太瞭解， 對於用腦過度的危害也缺乏認識。 那麼， 到底怎樣才是用腦過度呢， 我們一起來看一看。
一、用腦過度的症狀
專家指出， 長期用腦過度不注意調整的話， 可能誘發神經衰弱、失眠等疾病。 因此， 應該努力避免用腦過度的發生。 關於用腦過度的症狀， 常見的有以下幾種：
頭昏眼花， 聽力下降， 耳殼發熱；四肢乏力， 嗜睡或瞌睡；注意力不能集中， 記憶力下降， 思維欠敏捷，
二、怎樣才是用腦過度
看了以上用腦過度的症狀， 有人可能會說， 很多疾病都可能出現這些症狀。 那麼， 到底怎樣才是用腦過度呢？
專家解釋， 用腦過度的人， 大腦產生疲勞狀態， 表現為頭昏， 頭痛， 眼花， 理解力和記憶力下降， 反應遲鈍， 以及學習和工作效率降低等一系列症候群， 稱為過度用腦綜合征。 一般情況下， 用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害， 主要表現在以下兩個方面：
1、生理機能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差， 從而影響記憶力、思維能力， 影響學習， 睡眠規律不正常， 白天精神不振， 上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，
2、心理機能失衡：由於上述種種生理機能失衡症狀困擾著青少年， 造成青少年心理機能失衡， 表現為憂慮、緊張、抑鬱、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責， 表面上強打精神， 內心充滿困惑和痛苦， 無奈和彷徨， 繼而產生厭學、翹課、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪， 甚至產生輕生念頭。
專家強調， 長期用腦過度導致的生理和心理機能失衡， 可能誘發神經衰弱、失眠症等一系列嚴重的精神障礙性疾病。 因此， 對於用腦過度千萬不要掉以輕心， 應及時加以防範。
