口腔保護不好， 就很容易出現各種疾病， 而且夏季是一年四季中最炎熱的季節， 這時候的人體新陳代謝、氣血運行都非常旺盛， 口腔的微生態環境也會隨之發生一些改變。 如果不注意口腔清潔， 更容易出現口腔疾病。 那麼夏季應該如何保持口腔健康呢?
1.保持良好生活規律
要調整自己的狀態， 養成良好的生活規律。 首先要注意保證充足的睡眠， 控制自己的情緒。 因為情緒因素不但影響神經系統， 而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙， 情緒不良， 精神緊張， 所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗的好心態。
2.注意口腔衛生
不要偷懶， 更要注意口腔衛生。 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣是十分有必要的。 另外， 可用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液等漱口， 使用牙線清理口腔， 減少口腔細菌。
3.不可貪涼、貪刺激
不可貪涼、貪刺激， 要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。 對於刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱， 太粗糙太堅硬的油膩食物， 如炸雞腿、炸牛排等都儘量少吃。
4.營養要均衡
不要挑食， 要注意營養搭配。 夏天要儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
