健身房是很多現代人的首選運動場所， 特別是對於一些都市白領而言。 這樣的場地和氣氛， 能幫他們放棄光鮮的外表， 排解孤獨。
而喜歡戶外運動的人， 比如爬山、遠足、騎馬等， 通常聰明、自信、樂觀， 對生活的掌控力較強， 他們富於幻想、渴望自由， 希望能擺脫現實生活中的束縛。 還有一部分人， 對花樣繁多的家庭運動器材格外感興趣， 比如健康球、踏步機等， 這類人往往思維比較活躍， 應變能力強， 擅長與各種各樣的人打交道， 但有時也喜歡耍點小聰明， 希望“一勞永逸”。
從運動形式上來看， 球類運動可以說是最有組織的一類運動，
這樣的人生活中也通常注意與他人的合作， 懂得為自己建立牢固的人際圈子， 對他們來說， 通過打球結交朋友可能比運動本身更重要。 而喜歡瑜伽、拉丁舞等“時髦”運動的人， 往往對自己要求嚴格， 比較在意自己的外表以及別人的評價， 為了達到某個目標， 他們會不斷鞭策自己。 另有一些人， 散步走路是他們的常規鍛煉， 這雖然看起來平凡， 但實際好處很多。 生活中同樣如此， 他們也許沒那麼光彩照人， 但心態平和， 做事有耐心， 懂得細水長流的道理。
另有研究表明， 有針對性的適當運動， 有利於糾正不良的性格缺陷， 改善心理和精神狀態。
比如天生膽小的人，
心理頻道小編溫馨提示：運動雖然苦樂相伴， 卻稱得上是我們的“腎上腺素”。 運動方式還可以看出我們性格特色呢， 一起瞭解一下吧！
