【導讀】肝臟是我們體內的排毒器官， 如果肝臟出現了問題對健康的影響不言而喻。 可是， 肝臟又是容易受到傷害的器官， 有什麼方法可以調養肝臟呢？我們最安全且直接的方法就是食療， 以下， 小編為大家推薦一下對肝臟有好處的食物， 讓我們邊吃邊調養。
肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。 對於肝炎患者來說， 保持一個樂觀的心態是很重要的。 肝炎患者應調整好自己的情緒， 正確對待疾病。 保持樂觀、平常、健康的心情， 堅定戰勝疾病的信心， 積極治療才有利於身體康復。
在飲食方面， 肝臟不好的患者應該遵循“三高一低”的飲食原則， 即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。 要有充足的營養保護肝臟， 促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復， 合理調配營養以減輕肝臟的負擔， 提供適當的熱量， 減少蛋白質消耗。
肝臟不好的患者要做適當的運動。 可選擇在清晨時散散步， 做做放鬆操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動， 原則上是以不感到疲勞為宜。 運動時間一般控制在一個小時之內。
肝臟不好吃什麼
王漿、蜂蜜。 按1:5的比例加起來用最好， 單用也可， 保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
柑橘。 富含vc,有助肝臟解毒但不可多食， 多食易上火， 空腹食用傷胃。
梨。 梨的營養豐富，
李。 含一種黃素甙， 為干擾素誘導物， 同時， 中醫認為李清熱生津瀉肝利水， 有養肝護肝之功。
番茄。 富含vc、番茄紅素。 肝功不正常者可常吃番茄鴨蛋湯， 有滋陰功效， 可作為肝炎患者的日常膳食。
大棗。 有安五臟補血之功， 鮮棗富含vc.可常食。
香蕉。 性涼有滋陰之功， 據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
綠豆。 可以增強肝臟解毒功能。
枸杞。 為滋補肝腎佳品， 可煮粥做菜泡茶等。
苦瓜。 生食性寒用以去火， 熟食養肝， 苦瓜炒蛋不可多食， 性寒傷胃。
誰應該閱讀《肝臟不好的調理妙招》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀《肝臟不好的調理妙招》是當代的熱點話題， 天天養生提供了許多實用的養生指南，
