一、油脂性脫髮原因
二、治療油脂性脫髮的最佳方法
三、油脂性脫髮吃什麼
油脂性脫髮原因
油脂型脫髮又稱脂溢性脫髮,主要表現為頭髮光亮而稀疏,或者頭髮乾燥,頭屑多,沒有光澤,稀疏纖細。 頭皮上有較厚的油脂分泌。 油脂性脫髮多常見於中青年男士身上,因為油脂性脫髮是由於皮脂腺分泌旺盛或者雄激素分泌旺盛導致的,又稱為雄激素性脫髮。
1、雄性激素
現代醫學證實 ,脂溢性脫髮者,其雄性激素大都較多,這主要是睾丸分泌的雄性激素進入血液迴圈後,到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊,毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙,致使頭髮脫落。
2、遺傳因素
脂溢性脫髮的遺 傳基因在男子呈顯性遺傳,致病因數可由上一代直接遺傳給下一代,故男性脂禿患者多見。
3、年齡隨著男子年齡的增長
脂脫的發病率亦逐漸增加,脂禿常發於17-20歲的男青年,30歲左右為發病高峰,以後隨年齡的增加,雖然發病率減少,但症狀加重,最後變成禿頭。
4、頭蟎是一種微小的寄生蟲
肉眼無法看見,毛髮專家已經發現,頭蟎這種嗜脂性微小動物,和遺傳或荷爾蒙失調一樣,也是脫髮的元兇。 它寄生在人類的毛囊裡,以皮脂為食物,吃飽之後為了幫助消化,它會分泌一種解脂酵素,這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺,阻塞毛囊,令毛囊缺乏養分而萎縮,造成脫髮或禿頭。
治療油脂性脫髮的最佳方法
1、治療要從根本著手,既然油脂性脫髮是從油脂分泌過多引起,那麼治療的關鍵就是從內部調理入手,調理內分泌油脂分泌,把內分泌控制在正常的皮脂分泌,毛囊可以正常輸送養分就可以治癒油脂性脫髮了。 同時改善血液循環系統,補精血腎虛,疏經絡調內分泌,補充頭髮生長所需的足夠養分。
2、飲食護理方法也是一個內部調理的治本方法,平時要多吃含蛋白質高、維生素含量豐富的食品,比如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜和水果等。 濃茶、生蒜、辣椒等刺激性食物應避免。
3、還要保證充足的睡眠,無論平時有多忙,必要的睡眠時間應該得到保證。
4、平時生活習慣也應有所注意,睡前不要吃東西,不要暴飲暴食,偏食和吃速食等,不良的飲食習慣不利頭髮健康,尤其在睡覺前保持空腹狀態不然會影響血液迴圈。 儘量在晚上10點前入睡,因為夜間10點到淩晨2點,毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態,是頭髮生長的“黃金時期”。
油脂性脫髮吃什麼
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源,可以促進頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。 健康的頭皮是閃亮的發質的保證,你的食品是可以多種形式的烹調,油燒的胡蘿蔔更利於吸收。 總之,均衡的膳食利於頭髮的健康。 當說到吃對健康頭髮與美容的影響,其實,有多種的方式建議實現。
2、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。 它同樣可以給你帶來一頭秀髮,怎能不愛它?實際上,牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。 這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。 如果,牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客,不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
3、堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。 巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。 維繫頭皮健康的最重要的礦物質。 核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質,同時,也是獲得大量鋅的源泉。 腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。 因此,上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡,來維繫你的健康狀態。
4、脫脂奶
脫脂奶像優酪乳等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。 這是頭髮生長起到重要作用的礦物質。
5、墨綠色的蔬菜
菠菜有利於頭髮的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。 皮膚需要產生皮脂,由毛髮小囊分泌的油性物質。 保持發質的自然狀態,同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
