二、脫髮的預防
三、常用生髮的方法
腎虛型脫髮怎麼治
1、首烏豬腦湯
何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個 。 將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米 1 0 0克,枸杞子10克。 以上 三 味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮等患者。
3、 榧子3枚,胡桃2個,側柏葉30克。 將藥共搗浸雪水梳頭,其發水不脫落,而且光潤。 本方尤適用於腎虛型脫髮。
脫髮的預防
1、硫氨基酸:每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食,如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等,不僅有利頭髮,對整體健康也有好處。
2、蔬菜水果:蔬果為鹼性食品,不僅有制酸作用,而且含有許多構成發質所必須的微量元素。 經常進食蔬菜水果,將對頭髮的營養狀態有很大的改善。 菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類,以及檸檬、橘子、柳丁等,有益頭髮的生長,平時應多吃。
3、海鮮類食物:人體的血液正常酸堿值在7.3～7.5之間,當精神緊張、壓力過大、過度操勞之後,體內代謝乳酸增加,會使血液偏酸,影響頭髮生長。 多吃海帶、紫菜、小魚幹、蜆、蛤、蚌等海鮮食物,有助於保持血液酸堿值的平衡。
4、維生素B6:維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
常用生髮的方法
1、木耳芝麻飲
主治:鬚髮早白。
配方:黑木耳5克,黑芝麻10 克,白糖30克。
用法:將黑木耳用溫水泡發2小時,去 蒂,撕 瓣。 黑芝麻 炒香。 再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內,加水適量,置中火煎熬1小時,潷出汁液 ; 再加水煎 熬,將兩次煎 液合併,放入白糖拌勻即成。
2、琥珀蓮子
主治:早衰發白,體力不支。
配方:蓮子300克,桂圓肉100克。 冰糖、糖桂花。
用法:放淨 水先 將蓮子燒沸,改 為小 火燉 約30分 鐘 撈出待用。 用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁,放入砂鍋內加冰糖燒沸,改小火燉至熟爛, 倒入糖桂花即成。
3、淮藥芝麻糊
主治:病後體弱,鬚髮早白。
配方:淮山藥 15 克,黑 芝麻、冰糖各120 克,玫瑰糖6克,鮮牛奶200克,粳米60克。
用法:將粳米洗淨,用淨水浸泡1小時,撈出 瀝幹,淮山藥切成小顆粒,黑芝麻炒香,將以上三物放入盆中,加水和鮮牛奶拌勻, 磨碎後濾出細 茸待用,鍋中參 加淨水、冰 糖,溶化過濾,燒開後將粳米、山藥、芝麻3味的漿汁慢 慢倒進鍋內,參加玫瑰糖,不斷 攪拌 成 糊,熟後起鍋即成,可供早晚餐食。
4、烏髮潤腸芝麻粥
主治:須 發早白,腸燥 便秘等症。
配方:黑芝麻、黑豆各10 各,黑米100克。
用法:煮成粥。
按注:一方用黑芝麻煮粥食之。
5、羊骨肉粥
主治:白髮。
配方:羊骨、羊肉適 量,黑芝麻,核桃 仁、黑豆各5 克,粳米100 克。
用法:先將黑芝麻 、核桃仁、黑 豆研 成細 末 ,羊骨、肉 加水煮湯,取湯1/3煮粥,兌入藥末,粥將熟時,可調入調料服 食。
