升職焦慮症的幾大自我調節方法

在21世紀的今天， 幾乎所有的人都渴望升職， 但隨之而來的也就出現了“升職焦慮症”， 對此， 大家要學會自我調節， 就算沒有升職也沒關係， 要學會肯定自己， 以下是小編的幾點心得， 趕緊來瞭解一下吧!

不扶正≠失敗

人們有一種觀念根深蒂固， 一個人是老百姓， 就“老背興”， 一輩子就甭想高興， 也沒好日子過。 於是群眾盼著被提拔成幹部， 成了幹部以後， 低級要成高級， 副職要成正職。 很多副職的觀念就是：“如果我沒被提拔、或沒被扶正， 就是人生的失敗。 ”這種觀念本身就讓我們產生壓力。

怎麼減輕這種壓力呢?從根本上說，

要換一種想法。 如果人家不能提拔我， 是不是就是我人生的失敗?我們要質疑、挑戰這個觀念， 追問一句， 這個觀念是正確的嗎?我們只要一質疑就會發現， 這不一定對。

並非自己水準不夠

比如在某中學， 一位頗有名氣的老師連續兩年評特級教師職稱， 都沒有通過。 原因就是， 老上電視做節目， 為雜誌寫專欄。 這位老師氣歸氣， 還是很耐心地去問評委：“為什麼我就不合格?”評委說：“你努力吧。 ”老師又問：“我往哪兒努力?是我知識水準不夠?工齡不夠?還是課教得不夠好?”評委氣憤地說：“你全夠， 你太好了!”老師自己就想：那我往哪兒努力呀?明年還申報不申報了?我別報了吧?可我不報， 這輩子就止步于高級教師了。 如果這輩子就當高級教師了，

我能不能接受?

這位老師轉念又一想， 如果評委認為上電視做科普是個缺點， 那說明他們的鑒賞眼光有偏差。 如果我成為特級教師， 進入他們認可的行列， 那沒准才是人生的失敗。 不和他們在一個隊伍， 說不定還是一種光榮呢!別人接受不接受和我沒什麼關係。 回到家， 家人能理解、能接受嗎?於是他問妻子和孩子：“如果我這輩子一直幹到退休， 就只能是高級教師了， 你們覺得丟臉不丟臉?”結果家人異口同聲地說：“你這個高級教師， 在我們眼裡比特級教師還敬業、水準還高!”

不要活在別人的眼光中

沒當特級教師的好處也很多， 不用去給別的老師評特級了， 也不用開各種各樣的會議了。 一來二去， 省出了不少時間，

能多做些教學、科研工作不說， 還省出了許多鍛煉身體、陪伴家人的時間。 而同事升級為特級以後， 就忙多了， 經常出差， 對家人的照顧也少了。

可能有人覺得沒能往上走在周圍人面前有些沒面子， 有點抑鬱。 對不瞭解具體情況的人而言， 他們的想法不是我們該關心的。 因為任何人都可以把別人看得很低， 但自己應該客觀地看待自己。 如果我們總把別人的評價和眼光當成標準， 誰都沒法幫助我們走出來。 不同地區標準也不同， 許多同行可能綜合實力並不如我們， 但級別早已超越我們， 還要我們去他那裡進修。 老是比較， 沒有盡頭。

不升職也有好處

其中重要的道理是， 我們能看到升職的好處， 也要看到不升職的好處。

一般單位， 正職是一把手， 只有一位， 副職可能有好多位。 許多後備幹部， 擔心扶不正， 非常焦慮。 如果問這些焦慮的人， 當正職有什麼好處?很他們容易羅列出許多。 如果問當副職有什麼好處?通常答案是：“沒有。 ”怎麼可能一個位置完全沒有好處或者壞處呢?事物都有兩面性。

如果做一個好的副職， 恰當地擺好位置， 充分發揮做副職的優勢， 避開做正職的弊端， 也有可能比當正職還好。 當然， 並不是說做副職比做正職好。 能扶正幹嗎不扶正， 關鍵是如果升不上去， 我們應該怎麼看待這個問題。