養生之道網：
手受傷可以開車嗎？人體總會在日常生活中受些傷， 那麼手受傷可以開車嗎， 新手開車有什麼禁忌呢？下面養生之道網為您分析， 看看吧。手受傷可以開車嗎？
手受傷可以開車嗎？在某些情況下是可以的， 例如只是小傷口， 一個創可貼就可以解決， 這時候， 傷口的疼痛完全不會影響手對方向盤的控制， 所以是可以開車的。
但是受了大傷， 例如骨折等疼痛情況嚴重的、無法熟練操作控制車的， 就不適合開車了， 不見得受傷才不適合開車， 只要是身體不適、頭暈眼花等不合適駕駛的情況， 都最好找朋友或者代駕公司，
手受傷怎麼操控方向盤？
汽車在行駛中， 方向盤打法是十分重要的， 打不好它， 車輛寸步難行。 平常說某駕駛員“有兩把盤子”就是指這個駕駛員駕車技術不錯， 可見方向盤打法好於不好， 就可看出駕駛員的駕車水準。
方向盤打法掌握的好與不好， 除可顯示駕駛員前行、倒車、停車的技術水準外， 更重要的是關係到行車的安全， 新手最容易犯錯的是：遇緊急情況先顧檔位元、離合器、刹車， 而忽視了方向盤打法， 這是一種很危險的動作習慣， 遇緊急情況， 應遵守先方向， 後制動的原則。
舉一個例子， 如果車子在行駛過程中， 遇見行人突然冒出來橫過馬路， 這時如只顧急刹車， 由於車子巨大的慣性，
操作方向盤打到“輕、穩”二字， 快打快回， 慢打慢回， 打多少， 回多少。 切忌用手伸進方向盤內側反手打方向盤做所謂的“掏輪”動作， 如有此動作， 會對你的手臂帶來巨大的安全隱患。
1、首先要掌握比較安全的握方向盤手勢。 即左手握在方向盤的9點附近， 右手握在3點附近， 雙手既要抓緊方向盤， 又要放鬆不緊繃。 拇指要自然的搭在方向盤上面。
2、打方向盤時， 雙手要交替著打方向。 當方向盤轉一圈時， 左手轉到一半接著右手緊跟著繼續打方向。
3、方向盤向左打時， 很多人喜歡用右手掏方向盤， 覺得這樣省勁， 其實這樣危險性很高， 一旦出現緊急情況，
4、在保持比較高的速度行駛（90公里以上）時， 方向盤一定不要亂動， 稍微一撥動方向盤就會讓汽車跑遍， 容易發生危險。 方向盤只能略微的動一動。 兩手不要放鬆， 不要太緊繃。
5、打方向盤時， 不能一隻手來回的打方向， 另一隻手放在檔位上。 這是個很不好的習慣， 不僅會增加行車的危險， 而且會損壞變速箱的。 因此一定要始終雙手握方向盤來打方向。
6、不要用手指撥方向盤。 現在的汽車方向盤都是帶助力的， 打方向很輕快， 有些人為了圖省事， 打方向盤時只把手放到下麵用手指隨意的撥動方向盤。 這是非常不好的習慣， 一旦發生意外， 根本來不及操控方向盤了。
7、汽車行駛時速在80公里至90公里之間時， 出現方向盤抖動現象， 時速超過90公里則恢復正常。 出現這種情況多數是由於變形或車輛傳動系統引起的， 須檢查前輪各定位角和前束是否符合要求， 如失准應調整。 架起前橋試轉車輪， 檢查車輪靜平衡情況及輪胎是否變形過大， 如變形應更換。
8、行駛在平坦路面上車輛正常， 但遇到坑窪的路面時， 方向盤會出現抖動。 這是由於汽車在行駛時， 因拉杆球頭松曠或接頭處膠套脫落， 還有輪胎因磨損變得不規則， 應送專業維修點檢查， 更換損壞部件。
9、輛時速在30至40公里時， 車身有晃動感， 如坐船的感覺。 出現這種情況多數是由於輪胎在日常使用時由於擦、撞或是老舊等原因引起變形所導致的，
10、高速行駛時突然出現方向盤抖動。 是因為刹車用力過猛、過頻會導致刹車盤、刹車片過熱， 遇冷變形， 引起方向盤抖動。 一般在更換刹車盤、刹車片後， 症狀即可得到解決。
11、高速行駛中出現車身共振。 常見原因是因為傳動軸扭曲變形或傳動軸十字接松曠、缺油鏽死。 由於以上部件都在車身下方， 保養時最易忽略， 因此， 在每一次做保養時， 儘量讓工作人員在可上油的部位打上黃油。
手受傷可以開車嗎， 手受傷怎麼操控方向盤， 以上就是養生之道網為您介紹的內容， 供參考。
養生之道網：
霧霾天開車注意事項有哪些？霧霾是近年最嚴重的環境問題了， 動不動就來一場昏天黑地的覆蓋， 開車的司機也倍感心累：防止吸霧霾的同時還要注意在能見度低的擁擠環境中避開人群不出意外，真的是神級的挑戰啊，那麼下面養生之道網為您介紹霧霾天開車注意事項，看看吧。1、儘量不要打開車窗，主要是空氣流動加大了，霧霾中的可吸入顆粒物就會進入呼吸道，對健康造成影響。
2、可以開啟空調內迴圈模式，能夠隔絕霧霾的影響，讓空氣流動。如果內迴圈模式感到不適，可以使用外迴圈模式。
3、每隔一段時間檢查空調的濾芯和空氣濾芯。因為霧霾天，風沙天的存在，空氣中的可吸入顆粒物會吸附在濾芯上，久而久之，濾芯的吸附作用就下降了，無法過濾空氣，需要定期更換。
4、打開前後防霧燈、尾燈、示寬燈和近光燈，利用燈光提高能見度，看清前方車輛及行人與路況，也讓別人容易看到自己。切忌打開遠光燈，由於遠光偏上，射出的光線會被霧氣反射，在車前形成白茫茫一片，開車的人反而什麼都看不見。
5、由於霧霾天視野不夠寬闊，而且能見度低，可視距離短，要是車速過快，前面的車車速慢，很可能追尾或者發生碰撞。車速減慢有利於安全。霧越大，可視距離越短，車速就必須降低。當能見度小於200米大於100米時，時速不得超過60公里。能見度小於100米大於50米時，時速不得超過40公里。能見度在30米以內時，時速應控制在20公里以下。
6、保持好車距，也是考慮到能見度低的問題，前後車的距離至少有一，兩個車身的距離，而且不要隨便超車，或者變道。變道前要打左/右轉向燈。
7、對於霧霾天，能見度低的情況，打開霧燈，為了保證自己和其他人安全，必須要時可以打開大燈和前後霧燈，確保彼此之間能看到，保持車距。
8、對於交通事故的處理，保持好現場，人儘快離開，因為霧霾天能見度低，避免後面的車追尾，事故車輛打開雙閃，放置三角牌，避免事故二次發生，給其他車輛警示。
9、不要猛踩或者快松油門，更不能緊急制動和急打方向盤。如果認為確需降低車速時，先緩緩放鬆油門，然後連續幾次輕踩刹車，達到控制車速的目的，防止追尾事故的發生。
10、如果是單向三條車道的話儘量選擇道路的中間。因為這時候能見度較低，道路兩邊如果出現什麼情況，不好處理。
11、如果發現前方車輛停靠在右邊，切忌盲目超車，因為很可能是它在讓對面來車通過。超越路邊停放的車輛時，要在確認其沒有起步意圖而對面又無來車後，適時按喇叭，從左側低速繞過。
12、霧天行車不能壓線行駛，否則會有與對向的車相撞的危險。
13、清洗車玻璃的玻璃水，要記得提前換，根據自己當地的冬季溫度選擇合適的玻璃水，如果選的不合適，需要用玻璃水時，凍住了，那時就悲催了，輕則影響視線，重則影響安全，還有可能燒電機，這個不容忽視。
14、冬天開車最多的情況是車窗玻璃有霧氣，影響駕駛人員的視線，造成安全隱患，所以我們行車時，要注意內外溫差，在有霧氣時不要用擦車布擦內部玻璃，應該打開空調，對準前玻璃檔進行吹風，可以開熱風也可以開冷風，吹幾分鐘就會把玻璃上的霧氣吹幹了。
15、在吹前檔玻璃時，吹風口要對準前窗，風檔位不要上來就太高，因為玻璃經受冷熱溫差大時容易開裂，這些細節一定要注意，否則會影響我們使用。
16、在下雪後的路上，要小心謹慎駕駛，路面積雪不厚時，下面可能是冰，上面是一層薄雪，一定要和前車保持足夠的車距，比平時要大的多的距離，以時刻應對突發狀況，自己的車速也要慢，因為路面可能滑，儘量不超車，不打大的方向，防止側滑。
17、如果是在平常駕駛時，老按喇叭不僅擾民還很不禮貌，但在霧天時時按喇叭則是很有必要的！這樣可以提醒路上的行人有車過來了，注意躲避。
18、不要猛踩刹車是考慮到霧天無法分辨車距，如果你緊急踩刹車的話會讓後車無法判斷距離從而導致追尾的情況。當然避免緊急刹車的最好辦法就是慢速且距離前車有比較長的車距。如果前方需要緊急制動，可以連續幾次輕踩刹車，達到控制車速的目的，並可以有效的提醒後車注意。
19、霧天發生交通事故時，最重要的不是先報警，而是在車後方設計警示標示。因為視線不好，你還要把警告標示設立的更遠一些（>100米），保證後方車輛可以更早的進行規避。在設立好警告標誌之後還要把車輛的各種燈光都打開特別是雙閃燈打開，提示後方車輛。在作完警示提示後，車上人員應該立即撤到安全的地方，同時報警，千萬不要留在車內或在車道上行走，避免二次事故的產生。
20、恰巧你在一個你陌生的地方開車，而此時又有濃霧你找不到路該怎麼辦？這時候你有一套導航儀是最好的了，畢竟道路資訊都存在裡面，你設定好路線根據它的提示慢速前行，及時看不到指示標誌GPS也會提醒你什麼時候該駛出路況，最起碼不會迷路。
以上就是養生之道網為您介紹的霧霾天開車注意事項，供參考。
養生之道網：
司機的雙手經常抱著方向盤，長時間沒有大幅度運動會造成右肩酸痛情況的出現，那麼右肩酸痛可能是什麼病呢？下面養生之道網為您介紹司機右肩酸痛可能是什麼病，看看吧。司機右肩酸痛可能是什麼病？
1、肝病
右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是膽結石導致的膽囊疾病，這種情況的右肩膀疼可能有一種輕微的或者是嚴重的肌肉打結的疼痛感。右肩膀疼也可能是嚴重的肝膿腫的症狀。肝膿腫是一種疾病，是由於細菌附著在肝臟上導致的。肝臟位置低於肋骨，所以任何一種原因影響到肝臟，引起肝臟疼痛，都會通過右側肩胛骨的形式反映出來，也就是引起右肩膀疼。肝臟疾病引起的右肩膀疼有時還會伴隨著發燒，流感樣，黃疸症狀。
2、食道疾病
某些食道疾病，例如胃和胰臟的穿透性潰瘍可能導致尖銳的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。
3、冰凍肩
冰凍肩是關節疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關節炎和類風濕關節炎從而影響到右肩，冰凍肩患者只要抬起來胳膊就會有嚴重的右肩膀疼問題。
4、其他原因
肌肉痙攣，神經受壓，扭傷及拉傷，肩關節脫位等也有可能會造成右肩酸痛。
司機右肩酸痛怎麼放鬆緩解？
1、多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、雲門穴等，對肩膀疼痛非常好的效果。
2、根據季節，適時的添加衣服、保暖好頸部和肩膀，防止受寒、受風。
3、睡前泡手、泡腳（水溫不能太燙），沒事多搓搓手，多跺跺腳，可以促進身體血液迴圈，對治療肩膀痛有輔助的療效，還有非常好的促進睡眠作用。
4、要減少久躺久坐的壞習慣、多運動（久躺、久坐都會傷及頸椎、肩膀、腰椎）。
5、在平時的坐姿上，儘量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔。
6、按摩手三裡。用左手拇指腹按住右手三裡穴，揉動1分鐘，換左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴，旋轉揉動，每次1分鐘，每日3次。
7、捏壓患處，用右手拇、食指捏住壓痛點，用力深壓，並向前後左右揉動1分鐘，然後用同樣的方法捏右肩。每日2次。
8、做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。
9、要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部。
10、多坐聳肩、和擴胸動作對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果。
11、多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷。
司機右肩酸痛可能是什麼病，怎麼緩解，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
養生之道網：
過年時串親戚的時候，現在大家過年大多都是開車去拜訪親戚的，那麼下雪天開車串親戚要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹下雪天開車串親戚要注意什麼，看看吧。1、天冷不能把手閘，熱車時間長點，車內溫度沒上來不要聽CD，開車一個字，慢。
2、停車雨刮豎起來是必需的，要不凍上了。車上的積雪儘量不要去掃，有冰就更不能動了，太損傷車漆。把玻璃上的積雪清清不影響駕駛就成了。
3、路面駕駛儘量低檔高轉速，費油就費點吧安全。
4、轉彎要轉大彎，路面很容易甩屁股的。
5、提前點刹車，能不用刹車就不用，用檔位別安全些，也不要急加油。
6、有冰的路面轉彎不要踩油門也不要踩刹車，讓車慢慢的滑行過去。
7、輪胎上上防滑連，開的時候在慢的2當下。
8、雪天，早上啟動車的時候記得清除玻璃（前後檔和側窗）的積雪，建議用塑膠片等軟物刮除（防止硬物劃傷玻璃和車漆），玻璃如果結冰的話，千萬千萬不可用熱水沖洗（沖了你就知道為什麼了），然後著車後建議熱車直到水溫上升。
9、行車中，請將車內空調模式調節至雨天吹玻璃的模式，防止玻璃內起霧，如後檔有霧，則將電熱後檔開啟，輔以車內吹玻璃模式，待霧氣消散後即可。
10、行車中，如是手動檔車，可用2檔起步，避免起步發生滑動，不建議對四輪進行放氣等所謂的防滑措施。
11、行車中儘量動作輕柔（加油、刹車），如路面積雪或結冰，則車速嚴格控制在40公里左右。如需減速，熟練的車主可以嘗試排檔減速，新車手則儘量輕柔刹車（避免使用空檔）。
12、路旁停車，儘量避免對行人和騎車人產生干擾，並且注意在斜坡上不要駐車（防止滑動）。
13、開車時多關照騎車人和行人（雪天他們的困難比你大多了），記得把前後車燈都打開（即使白天也要開），如果是大雪紛飛導致能見度很差的情況下，建議把前後霧燈都打開，增加主動安全性。遇行人和非機動車（摩托車也在內）多鳴笛（雪天行人和騎車人的視線和聽力均受影響），但建議短促的鳴笛，不要長摁喇叭（不文明）。
14、大雪過後，在發動汽車之前必須清除汽車擋風玻璃、大燈、反光鏡上的積雪，保證行車時視線不受影響。
15、最好在手邊預備一塊棉布，可在行駛途中停車時擦拭車窗內側霧汽和反光鏡，保持良好的視線。如果有條件，可以在車內玻璃上塗抹專門的用品以減少結霧。
16、大雪覆蓋的公路會使起動汽車變得困難，為了能夠順利進入車道，最好稍微前後移動一下車，或者用雪鏟清除車前的積雪。點火後輕踩油門，不要使車輪空轉，否則車輪會越陷越深。
17、在行駛過程中要時刻注意著周圍的車輛和行人，其次是和前車保持足夠的距離，要時刻準備著提前刹車，當發現和前車的距離在縮短，不管什麼原因馬上收油減速並將腳放在刹車踏板上準備刹車。
18、應該儘量選擇車流量比較小的道路出行。因為雪天的交通事故會陡然增多，車流量較大的路段容易出現堵車的現象。
19、儘量避免在雪地上泊車，因為很難使它重新啟動。如果必須在有雪的下坡泊車，要保證有足夠的空間駛離泊車位，因為前後移動車位變得非常困難。
20、雪天行駛時要經常注意油表，長時間低速行車和起步停車耗油量大，要及時加油，以免車輛拋錨，造成交通堵塞。
以上就是養生之道網為您介紹的下雪天開車串親戚注意事項，供參考。
開車的司機也倍感心累：防止吸霧霾的同時還要注意在能見度低的擁擠環境中避開人群不出意外，真的是神級的挑戰啊，那麼下面養生之道網為您介紹霧霾天開車注意事項，看看吧。1、儘量不要打開車窗，主要是空氣流動加大了，霧霾中的可吸入顆粒物就會進入呼吸道，對健康造成影響。
2、可以開啟空調內迴圈模式，能夠隔絕霧霾的影響，讓空氣流動。如果內迴圈模式感到不適，可以使用外迴圈模式。
3、每隔一段時間檢查空調的濾芯和空氣濾芯。因為霧霾天，風沙天的存在，空氣中的可吸入顆粒物會吸附在濾芯上，久而久之，濾芯的吸附作用就下降了，無法過濾空氣，需要定期更換。
4、打開前後防霧燈、尾燈、示寬燈和近光燈，利用燈光提高能見度，看清前方車輛及行人與路況，也讓別人容易看到自己。切忌打開遠光燈，由於遠光偏上，射出的光線會被霧氣反射，在車前形成白茫茫一片，開車的人反而什麼都看不見。
5、由於霧霾天視野不夠寬闊，而且能見度低，可視距離短，要是車速過快，前面的車車速慢，很可能追尾或者發生碰撞。車速減慢有利於安全。霧越大，可視距離越短，車速就必須降低。當能見度小於200米大於100米時，時速不得超過60公里。能見度小於100米大於50米時，時速不得超過40公里。能見度在30米以內時，時速應控制在20公里以下。
6、保持好車距，也是考慮到能見度低的問題，前後車的距離至少有一，兩個車身的距離，而且不要隨便超車，或者變道。變道前要打左/右轉向燈。
7、對於霧霾天，能見度低的情況，打開霧燈，為了保證自己和其他人安全，必須要時可以打開大燈和前後霧燈，確保彼此之間能看到，保持車距。
8、對於交通事故的處理，保持好現場，人儘快離開，因為霧霾天能見度低，避免後面的車追尾，事故車輛打開雙閃，放置三角牌，避免事故二次發生，給其他車輛警示。
9、不要猛踩或者快松油門，更不能緊急制動和急打方向盤。如果認為確需降低車速時，先緩緩放鬆油門，然後連續幾次輕踩刹車，達到控制車速的目的，防止追尾事故的發生。
10、如果是單向三條車道的話儘量選擇道路的中間。因為這時候能見度較低，道路兩邊如果出現什麼情況，不好處理。
11、如果發現前方車輛停靠在右邊，切忌盲目超車，因為很可能是它在讓對面來車通過。超越路邊停放的車輛時，要在確認其沒有起步意圖而對面又無來車後，適時按喇叭，從左側低速繞過。
12、霧天行車不能壓線行駛，否則會有與對向的車相撞的危險。
13、清洗車玻璃的玻璃水，要記得提前換，根據自己當地的冬季溫度選擇合適的玻璃水，如果選的不合適，需要用玻璃水時，凍住了，那時就悲催了，輕則影響視線，重則影響安全，還有可能燒電機，這個不容忽視。
14、冬天開車最多的情況是車窗玻璃有霧氣，影響駕駛人員的視線，造成安全隱患，所以我們行車時，要注意內外溫差，在有霧氣時不要用擦車布擦內部玻璃，應該打開空調，對準前玻璃檔進行吹風，可以開熱風也可以開冷風，吹幾分鐘就會把玻璃上的霧氣吹幹了。
15、在吹前檔玻璃時，吹風口要對準前窗，風檔位不要上來就太高，因為玻璃經受冷熱溫差大時容易開裂，這些細節一定要注意，否則會影響我們使用。
16、在下雪後的路上，要小心謹慎駕駛，路面積雪不厚時，下面可能是冰，上面是一層薄雪，一定要和前車保持足夠的車距，比平時要大的多的距離，以時刻應對突發狀況，自己的車速也要慢，因為路面可能滑，儘量不超車，不打大的方向，防止側滑。
17、如果是在平常駕駛時，老按喇叭不僅擾民還很不禮貌，但在霧天時時按喇叭則是很有必要的！這樣可以提醒路上的行人有車過來了，注意躲避。
18、不要猛踩刹車是考慮到霧天無法分辨車距，如果你緊急踩刹車的話會讓後車無法判斷距離從而導致追尾的情況。當然避免緊急刹車的最好辦法就是慢速且距離前車有比較長的車距。如果前方需要緊急制動，可以連續幾次輕踩刹車，達到控制車速的目的，並可以有效的提醒後車注意。
19、霧天發生交通事故時，最重要的不是先報警，而是在車後方設計警示標示。因為視線不好，你還要把警告標示設立的更遠一些（>100米），保證後方車輛可以更早的進行規避。在設立好警告標誌之後還要把車輛的各種燈光都打開特別是雙閃燈打開，提示後方車輛。在作完警示提示後，車上人員應該立即撤到安全的地方，同時報警，千萬不要留在車內或在車道上行走，避免二次事故的產生。
20、恰巧你在一個你陌生的地方開車，而此時又有濃霧你找不到路該怎麼辦？這時候你有一套導航儀是最好的了，畢竟道路資訊都存在裡面，你設定好路線根據它的提示慢速前行，及時看不到指示標誌GPS也會提醒你什麼時候該駛出路況，最起碼不會迷路。
以上就是養生之道網為您介紹的霧霾天開車注意事項，供參考。
養生之道網：
司機的雙手經常抱著方向盤，長時間沒有大幅度運動會造成右肩酸痛情況的出現，那麼右肩酸痛可能是什麼病呢？下面養生之道網為您介紹司機右肩酸痛可能是什麼病，看看吧。司機右肩酸痛可能是什麼病？
1、肝病
右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是膽結石導致的膽囊疾病，這種情況的右肩膀疼可能有一種輕微的或者是嚴重的肌肉打結的疼痛感。右肩膀疼也可能是嚴重的肝膿腫的症狀。肝膿腫是一種疾病，是由於細菌附著在肝臟上導致的。肝臟位置低於肋骨，所以任何一種原因影響到肝臟，引起肝臟疼痛，都會通過右側肩胛骨的形式反映出來，也就是引起右肩膀疼。肝臟疾病引起的右肩膀疼有時還會伴隨著發燒，流感樣，黃疸症狀。
2、食道疾病
某些食道疾病，例如胃和胰臟的穿透性潰瘍可能導致尖銳的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。
3、冰凍肩
冰凍肩是關節疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時間的推移可引起骨關節炎和類風濕關節炎從而影響到右肩，冰凍肩患者只要抬起來胳膊就會有嚴重的右肩膀疼問題。
4、其他原因
肌肉痙攣，神經受壓，扭傷及拉傷，肩關節脫位等也有可能會造成右肩酸痛。
司機右肩酸痛怎麼放鬆緩解？
1、多揉、多按摩頸部和肩部肌肉，按摩大椎穴、肩井穴、風池穴、百會穴、腦戶穴、中府穴、雲門穴等，對肩膀疼痛非常好的效果。
2、根據季節，適時的添加衣服、保暖好頸部和肩膀，防止受寒、受風。
3、睡前泡手、泡腳（水溫不能太燙），沒事多搓搓手，多跺跺腳，可以促進身體血液迴圈，對治療肩膀痛有輔助的療效，還有非常好的促進睡眠作用。
4、要減少久躺久坐的壞習慣、多運動（久躺、久坐都會傷及頸椎、肩膀、腰椎）。
5、在平時的坐姿上，儘量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔。
6、按摩手三裡。用左手拇指腹按住右手三裡穴，揉動1分鐘，換左手，每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴，旋轉揉動，每次1分鐘，每日3次。
7、捏壓患處，用右手拇、食指捏住壓痛點，用力深壓，並向前後左右揉動1分鐘，然後用同樣的方法捏右肩。每日2次。
8、做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。
9、要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能旋轉頸椎，使勁斜搬按摩頸部。
10、多坐聳肩、和擴胸動作對頸椎病造成的肩膀、後背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果。
11、多游泳。因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷。
司機右肩酸痛可能是什麼病，怎麼緩解，以上就是養生之道網為您介紹的內容，供參考。
養生之道網：
過年時串親戚的時候，現在大家過年大多都是開車去拜訪親戚的，那麼下雪天開車串親戚要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹下雪天開車串親戚要注意什麼，看看吧。1、天冷不能把手閘，熱車時間長點，車內溫度沒上來不要聽CD，開車一個字，慢。
2、停車雨刮豎起來是必需的，要不凍上了。車上的積雪儘量不要去掃，有冰就更不能動了，太損傷車漆。把玻璃上的積雪清清不影響駕駛就成了。
3、路面駕駛儘量低檔高轉速，費油就費點吧安全。
4、轉彎要轉大彎，路面很容易甩屁股的。
5、提前點刹車，能不用刹車就不用，用檔位別安全些，也不要急加油。
6、有冰的路面轉彎不要踩油門也不要踩刹車，讓車慢慢的滑行過去。
7、輪胎上上防滑連，開的時候在慢的2當下。
8、雪天，早上啟動車的時候記得清除玻璃（前後檔和側窗）的積雪，建議用塑膠片等軟物刮除（防止硬物劃傷玻璃和車漆），玻璃如果結冰的話，千萬千萬不可用熱水沖洗（沖了你就知道為什麼了），然後著車後建議熱車直到水溫上升。
9、行車中，請將車內空調模式調節至雨天吹玻璃的模式，防止玻璃內起霧，如後檔有霧，則將電熱後檔開啟，輔以車內吹玻璃模式，待霧氣消散後即可。
10、行車中，如是手動檔車，可用2檔起步，避免起步發生滑動，不建議對四輪進行放氣等所謂的防滑措施。
11、行車中儘量動作輕柔（加油、刹車），如路面積雪或結冰，則車速嚴格控制在40公里左右。如需減速，熟練的車主可以嘗試排檔減速，新車手則儘量輕柔刹車（避免使用空檔）。
12、路旁停車，儘量避免對行人和騎車人產生干擾，並且注意在斜坡上不要駐車（防止滑動）。
13、開車時多關照騎車人和行人（雪天他們的困難比你大多了），記得把前後車燈都打開（即使白天也要開），如果是大雪紛飛導致能見度很差的情況下，建議把前後霧燈都打開，增加主動安全性。遇行人和非機動車（摩托車也在內）多鳴笛（雪天行人和騎車人的視線和聽力均受影響），但建議短促的鳴笛，不要長摁喇叭（不文明）。
14、大雪過後，在發動汽車之前必須清除汽車擋風玻璃、大燈、反光鏡上的積雪，保證行車時視線不受影響。
15、最好在手邊預備一塊棉布，可在行駛途中停車時擦拭車窗內側霧汽和反光鏡，保持良好的視線。如果有條件，可以在車內玻璃上塗抹專門的用品以減少結霧。
16、大雪覆蓋的公路會使起動汽車變得困難，為了能夠順利進入車道，最好稍微前後移動一下車，或者用雪鏟清除車前的積雪。點火後輕踩油門，不要使車輪空轉，否則車輪會越陷越深。
17、在行駛過程中要時刻注意著周圍的車輛和行人，其次是和前車保持足夠的距離，要時刻準備著提前刹車，當發現和前車的距離在縮短，不管什麼原因馬上收油減速並將腳放在刹車踏板上準備刹車。
18、應該儘量選擇車流量比較小的道路出行。因為雪天的交通事故會陡然增多，車流量較大的路段容易出現堵車的現象。
19、儘量避免在雪地上泊車，因為很難使它重新啟動。如果必須在有雪的下坡泊車，要保證有足夠的空間駛離泊車位，因為前後移動車位變得非常困難。
20、雪天行駛時要經常注意油表，長時間低速行車和起步停車耗油量大，要及時加油，以免車輛拋錨，造成交通堵塞。
以上就是養生之道網為您介紹的下雪天開車串親戚注意事項，供參考。
