編者按：現在很多的人都喜歡去泡溫泉尤其是白領和mm們居多， 因為溫泉可以起到減壓養生又美容美白的效果所以吸引了很多的白領和mm們。 你平時泡溫泉時都會帶什麼去泡溫泉呢?
溫泉形式的多樣化對都市遊客減輕壓力、保健有一定的作用， 如超聲波水力按摩溫泉、林溫泉、石溫泉、花草溫泉、酒溫泉、咖啡溫泉、瀑布溫泉、沖噴溫泉等。
它們由於以不同的建築風格來裝修設計， 所以除了有減壓養嶴的功能外， 還成為一道道迷人的風景線。 在外出泡溫泉時一定要做好充分的準備。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
裝備：游泳衣和大小毛巾是暢遊或浸泡溫泉的必備物品， 密實的膠袋可防止泉水浸濕衣物;保健眼藥水能有效保護泳者的雙眼。
美食：一些溫泉由於水溫高達攝氏80度以上， 加上含有多種微量元素， 所以在其泉眼浸泡的雞蛋或鵪鶉蛋的蛋黃嫩而蛋白呈半固體狀， 吃起來味道非常鮮營養豐富;而“溫泉雞”、“溫泉豬手”等溫泉風味菜式是“只此一家， 別無分店”， 食家自然不會走寶。
溫泉泳或溫泉浴是一項中等強度的體育運動， 加上溫泉有加快血液迴圈的功效， 所以身心得以全面減壓和放鬆， 靈敏度和注意力有所下降， 自駕車人士一定要休息兩個小時以上才可以駕車上路。
建議遊客參加旅行社的溫泉保健團，
明確身體體質有利於泡溫泉美膚
自然產生的溫泉水溫度“各有千秋”， 不同離子混合的溫泉湯對各種體質的人們也有著不同的治癒健康功效。 但泡溫泉這樁美事可不是每個人都能享受的， 瞭解自己的體質， 按照科學方法泡溫泉， 才能使它真正發揮其自身功效， 泡出健康好身材!
明確體質很重要
民間向來盛傳泡溫泉有美肌療效， 事實上溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質的確可以消炎殺菌， 對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，
溫泉熱能加速新陳代謝， 一不留神甚至會導致“溫泉性皮膚病”。 糖尿病患者也不宜長時間泡溫泉， 由於水溫過高會導致患者注射的胰島素吸收加快， 而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加， 心臟負擔加重， 很輕易出現意外。
所以糖尿病患者泡溫泉的時間不能超過20分鐘， 水溫不要超過40℃， 以免出現意外。 但值得人們關注的是， 39-42度的水溫恰恰對於糖尿病有輔助治療的功效。 只不過溫泉並非神湯， 需要以12-18次進浴為一個療程進行理療。
在規則服藥的條件下， 高血壓、心臟病患者也是可以泡溫泉的。
跟為所欲為say no
好不輕易闊別城市喧囂， 尋到個別致溫泉， 酒足飯飽後舒舒服服完全放鬆地進浴， 然後， 泡， 再泡， 接著模模糊糊就睡著了。 看似很享受， 實則太大膽!泡溫泉的首要禁忌就是時間不能過久。 血液在溫度的作用下加速迴圈， 那可不是睡過往， 而是昏過往。
所以， 要選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池， 一般從低溫到高溫， 每次15-20分鐘即可。 溫泉不宜長時間浸泡， 否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。 在泉水中感覺口幹、胸悶時， 就得上池邊歇歇， 或喝點飲料補充水分。
另外， 吃飯和泡溫泉之間最好間隔一個小時。 泡溫泉也是技術活， 不同於在spa館， 千萬不能為所欲為。
泡溫泉看似簡單， 但也並非人人都懂得怎樣科學地泡， 從而達到舒經活絡， 安神靜心的效果。 比較科學的方法是在泡溫泉時， 儘量合上雙眼， 試著冥想， 緩緩地深呼吸數次， 才能真正達到開釋身心壓力。
而且， 泡溫泉不要從水溫太燙的池開始， 而是從水溫較溫順的池水開始浸泡。 不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘， 要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
也不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘， 要與較溫順的池水及時交替浸泡或讓身體及時露出水面歇息後再浸泡。
溫度高的溫泉湯浴， 浸泡後可能會出現出汗、口幹、胸悶等不適， 這是血液迴圈過快的正常反應。 此時調換涼水浸泡或上水靜養稍許， 建議飲用檸檬水或淡鹽水用於舒緩。
總結：看完文章介紹知道泡溫泉應該帶和可以帶什麼東西了吧，小編今天帶來的溫泉指南想讓大家更多的瞭解溫泉，知道更多的溫泉知識!
建議飲用檸檬水或淡鹽水用於舒緩。總結：看完文章介紹知道泡溫泉應該帶和可以帶什麼東西了吧，小編今天帶來的溫泉指南想讓大家更多的瞭解溫泉，知道更多的溫泉知識!
